Divdesmitais gadsimts ir kļuvis par cilvēka izpētes periodu. Burtiski simts gadu laikā radās un attīstījās daudzas zinātnes disciplīnas, kuru mērķis bija atklāt cilvēka eksistences noslēpumus. Baznīcas ietekmes vājināšanās uz iedzīvotāju prātiem, kas saistīta ar tehnoloģiju progresu, izraisīja lielu interesi par cilvēka dvēseli un pašizziņas metodēm. Tas bija stimuls psiholoģijas un psihoterapijas attīstībai. Viena no tās jomām tiek saukta par logoterapiju. Tehnikas autors Frankls spēja izveidot unikālu zinātnisku teoriju, ar kuras palīdzību jūs varat izārstēt dažādas dažāda rakstura psihozes un veikt efektīvu introspekciju. Šodienas raksts ir veltīts šai tehnikai un tās galvenajiem principiem.
Viktors Emīls Frankls: logoterapijas radītājs
Frankls ir diezgan labi pazīstama persona psihoterapijā. Viņš bija talantīgs neirologspsihiatrs un psihologs. Visa šī cilvēka dzīve bija veltīta zinātnei, un pēdējos gados viņa prātu pilnībā nodarbināja logoterapija.
Frankls dzimis divdesmitā gadsimta sākumā Vīnē. Viņš jau agri izrādīja interesi par psihiatriju, specializējoties depresijā un pašnāvībās. Pirms Otrā pasaules kara Frankls vadīja lielu medicīnas centru Vīnē pašnāvību novēršanai. Pat tad viņš sāka attālināties no Freida un Adlera pasaules uzskatiem, kas viņu ļoti ietekmēja viņa karjeras sākumā.
1942. gadā visa Franklu ģimene savu ebreju sakņu dēļ nokļuva koncentrācijas nometnē. Šeit viņš pavadīja trīs savas dzīves gadus un zaudēja gandrīz visus radiniekus, izņemot māsu. Taču tieši šajos gados dzima un tika pārbaudīta logoterapija. Frankls bija slepenas sabiedrības biedrs, kas sniedza psiholoģisko palīdzību ieslodzītajiem. Viņš ir strādājis ar pirmo šoku, pašnāvības tieksmēm, histēriķiem un cilvēkiem ar epilepsiju. Šī palīdzība izglāba daudzas cilvēku dzīvības un atbalstīja pašu Franklu, kurš jutās vajadzīgs un vajadzīgs.
Pēckara gados psihiatra dzīve bija vairāk nekā veiksmīga. Viņš apprecējās vēlreiz, darot to, kas viņam patīk. Dažu gadu laikā psihoterapija piedzīvoja ievērojamu attīstības lēcienu, un tieši Frankls bija iemesls. Logoterapijas pamatjēdzienus viņš iezīmējis vairākās zinātniskās grāmatās un veiksmīgi pielietojis tos praksē. Talantīgs ārsts nomira pirms divdesmit gadiem deviņdesmit divu gadu vecumā.
Frankla logoterapija īsumā
Austriešu psihiatra metode ir sava veida psihoterapija. Frankla logoterapijas teorija kļūst skaidrāka, ja ņem vērā, ka grieķu vārds "logos" šeit tiek lietots, lai apzīmētu "nozīmi". Citas tulkojuma interpretācijas tikai mulsinās un neizpaudīs metodes patieso nozīmi.
Fakts ir tāds, ka Frankls cilvēka dzīvi uzskatīja par nebeidzamu jēgas meklēšanu. Viņš bija pārliecināts, ka jēgas trūkums noved cilvēkus pie ārprāta un pašnāvības sliekšņa, jo viņi sāk piedzīvot psiholoģisku vakuumu. Logoterapija nemēģina pacientam sniegt atbildes uz jautājumiem un uzspiest viņa redzējumu par situāciju. Tas tikai vada cilvēku un ļauj viņam pašam noteikt savu nozīmi, kuras dēļ ir vērts dzīvot un virzīties uz priekšu.
Logoterapijas pamati
Jau pirms kara tika izdota grāmata par jaunu psihoanalīzes metodi, kuras autors ir Frankls. Logoterapijas pamati tajā tika prezentēti pirmo reizi, taču tie radīja sprādzienbīstamas bumbas efektu Vīnes zinātnieku aprindās. Viktora Frankla vārds ir kļuvis diezgan slavens, un viņa darbi ir pieprasīti.
Psihoterapeits uzskatīja, ka visu mūžu cilvēks meklē savu mērķi vai jēgu, kas radīts, lai virzītu viņu uz priekšu. Šajos garajos meklējumos viņš ļoti bieži salīdzina sevi ar citiem cilvēkiem un viņu dzīves jēgu, šajos brīžos zemapziņā tiek veikta diezgan sarežģīta analīze, kuras rezultāts var būt gan depresija, gan garīga eiforija no jaunatklātās izpratnes par savu indivīdu. nozīmē.
Frankls iztēloja personību kā sava veida trīsdimensiju lielumu. Fiziskā unmentālais princips, kas nekrustojas viens ar otru. Viņiem perpendikulāra ir garīgā sastāvdaļa, kas ir noteiktu procesu kopums, kas būtiski atšķir cilvēkus no dzīvniekiem. Visas šīs trīs vērtības ideālā gadījumā veido veselīgu cilvēku, tās nevar atdalīt vienu no otras, nekaitējot indivīdam.
Garīgā vertikāle Frankls atdalījās no reliģiskā, viņš skaidri izolēja šos jēdzienus, garīgajā sākumā atpazīstot visus motīvus, spēkus un tieksmes, kas mudina cilvēku sasniegt vēlamo. Psihoterapeits uzskatīja, ka garīgajā vertikālē rodas sava veida spriedze starp to, ko cilvēks jau ir sasniedzis, un to, ko viņš vēlas sasniegt nākotnē. Šī spriedze ir harmoniskas personības atslēga. Tiklīdz cilvēks sasniedz vēlamo un spriedze pazūd, tad uzreiz rodas jauns mērķis un process turpinās. Šīs spriedzes neesamība garīgajā vertikālē noved pie psihozes, dažādiem traucējumiem un vakuuma, no kura daudzi redz pašnāvību.
Logoterapijas mērķi
Frankla psihoanalīze balstās uz iegremdēšanas metodi sevī. Daudzi to sauc par introspekciju, taču tieši šī pieeja ļauj pilnībā iegrimt savā dzīvē un analizēt visas situācijas. Dažreiz atbilde uz jautājumu ir gandrīz redzama virspusē, taču to var atrast tikai pēc tam, kad esat izgājis visus pašpārbaudes posmus.
Kopā ar psihoterapeitu pacients pārrunā visus svarīgākos notikumus savā dzīvē, analizē vilšanos, priekus un bēdas. Katrs notikums un emocija pamazām noved piedzīves jēgas izpratne. Galu galā dzīve sastāv no dažādu savstarpēji saistītu momentu masas, kas galu galā veido ceļu, pa kuru varat pieņemt svarīgus lēmumus.
Ja par cilvēka būtību uzskatām tiekšanos pēc zināšanām un jēgas iegūšanu, tad ar logoterapijas palīdzību var izārstēt jebkuru neirozi un depresiju. Galu galā tas dod pacientam iespēju atrast sevi un atrast nozīmi jebkurā situācijā. Frankls apgalvoja, ka dažādās dzīves situācijās ir jēga. Turklāt viņš savos rakstos rakstīja, ka vienmēr ir kopīga nozīme, kas ved cilvēku pa viņa ceļu un ir viņa liktenis. Taču dažādos kāpumos un kritumos nevajadzētu aizmirst par daudzajām nozīmēm, kas ļauj izdzīvot un virzīties uz priekšu. To atrašana ļauj pārvarēt visas grūtības un atgriezties uz sava galvenā dzīves ceļa.
Frankla logoterapija: pamatprincipi
Frankls savos darbos apgalvoja, ka cilvēks ir brīva būtne. Nekas viņu nevar ierobežot, viņš virzās pa savu garīgo vertikāli un tās ietvaros spēj pieņemt pilnīgi jebkādus lēmumus. Strādājot ar dažāda smaguma psihiskiem traucējumiem, psihoterapeite uzskatīja, ka personībā vienmēr paliek kāda daļa vai pamats, ko nevar pārkāpt. Tas paliek bez maksas arī nopietnu slimību gadījumā, kad rodas iespaids par pacienta pilnīgu nepiemērotību. Tieši uz šī pamata logoterapeitam ir "jātiek cauri", tā vienmēr ir statiska vērtība.
Šajā sakarā Frankls identificēja trīs galvenosviņu zinātniskās teorijas princips:
1. Brīva griba.
Jebkuros apstākļos cilvēkam ir iespēja izvēlēties un pieņemt lēmumus neatkarīgi. Turklāt šo brīvību cilvēks izmanto iekšējos lēmumos, ko nosaka audzināšana, temperaments un pieredze. Un arī ārējā vai sociālā, kad noteiktus nosacījumus piedāvā sabiedrība un situācija.
Šī brīvība ļauj pacientiem izkļūt no dažādām slimībām, jo cilvēks saprot, ka veselība un slimība ir arī viņa paša brīva izvēle. Šis fakts daudzu pacientu dzīvi piepilda ar jaunu nozīmi.
2. Vēlme pēc nozīmes.
Brīvībai pašai par sevi nav nekādas nozīmes, bet tiklīdz saproti, ka tā ir dota ar kādu mērķi, viss nostājas savās vietās. Pašrealizācija, tas ir, vēlme sasniegt savu mērķi, ir cilvēka vissvarīgākā dzīves jēga. Jebkuri šķēršļi šajā ceļā, kas nepārprotami vai neapzināti traucē veikt paredzētos uzdevumus, noved pie dažāda smaguma psiholoģiskām problēmām.
Logoterapeits ļauj pacientam redzēt un atpazīt šos šķēršļus, lai tos novērstu un atgrieztos uz sākotnējā ceļa. Turklāt pašam pacientam šis darbs jāveic ar psihoterapeita palīdzību.
3. Dzīves jēga.
Logoterapija cilvēka eksistenci skaidro ne tikai ar jēgas meklējumiem, bet arī ar noteiktu pārvērtību kopumu šīs darbības rezultātā. Katram indivīdam ir jāuzlabo sevi un apkārtējo pasauli, taču tas nebūt nenozīmē vispārumu.nozīmē. Katram cilvēkam ir savs un var mainīties atkarībā no apstākļiem. Tas ir saistīts ar pirmajiem diviem logoterapijas principiem.
Frankla semantiskās sistēmas
Cilvēce savas attīstības procesā ir izveidojusi vairākas semantiskās sistēmas, uz kurām fokusējas logoterapija. Frankls izcēla trīs vērtību semantiskās attieksmes:
- radošums;
- pieredze;
- attiecības.
Radošuma vērtības ietver to, kas veido personību un sniedz to pasaulei. Šie darbi vienmēr izraisa daudz emociju un piešķir nozīmi noteiktām personu kategorijām. Apkārtējā pasaule pārdzīvojumiem piešķir vērtību, tie pāraug pieredzē un kļūst par daļu no personības, aug kopā ar to. Attiecību vērtība ir vispretrunīgākā vērtība. Galu galā tas izpaužas ne tikai personīgās attiecībās, bet arī nostājā attiecībā uz savu likteni un saskarsmē ar ārpasauli.
Psihiatrs īpašu uzmanību pievērsa sirdsapziņai. Frankla logoterapijas metodes to izcēla kā īpašu garīgo orgānu, kas ir indivīda eksistences neatņemama sastāvdaļa. Sirdsapziņa funkcionē kā sava veida sistēma, kuras koordinātas ir vērstas uz kopīgas, varētu teikt, universālas nozīmes meklēšanu. Viņš vada cilvēku un koordinē viņa rīcību neatkarīgi no indivīdu un sabiedrības vērtējuma.
Logoterapijas metodes
Frankla logoterapijas metodes ir ļoti efektīvas. Visbiežāk tos izmanto darbā ar pacientiem, kuri cieš no dažādām neirozēm un trauksmes sindromiem. Frankls to pierādījaFobijas un trauksmes stāvokļi tiek lieliski ārstēti ar logoterapijas palīdzību. Taču katra no metodēm ir ļoti dziļa un ienes efektivitāti tikai ar saskaņotu ārsta un pacienta darbu. Frankla logoterapija parāda galvenās metodes šādos trīs veidos:
- paradoksāls nodoms;
- atspoguļošana;
- logoanalīze.
Katra tehnoloģija ir pelnījusi īpašu uzmanību.
Paradoksāls nodoms
Šī metode ir izrādījusies efektīva cīņā pret bailēm un neirozēm. Viņiem ir raksturīga pacienta ievadīšana apburtajā lokā. Pacients arī baidās no noteiktām situācijām un cenšas no tām izvairīties, taču šī darbība savukārt rada satraukumu un jaunas bailes. Tā rezultātā neiroze pastiprinās, un slimība sāk progresēt un pāriet uz jaunu līmeni.
Paradoksāls nodoms iegremdē cilvēku problēmā un dod viņam iespēju stāties pretī savām bailēm. Tas pārtrauc apburto loku, kas savukārt atbrīvo pacientu no trauksmes un neirotiskiem simptomiem. Cilvēks pats maina savu attieksmi pret situāciju un līdz ar to arī uzvedības stereotipus.
Atspoguļošana
Šis paņēmiens lieliski darbojas gadījumos, kad paaugstināts paškontroles un uzmanības līmenis neļauj pacientam sasniegt vēlamo. Visbiežāk tas ir saistīts ar dažādām intīmām problēmām, piemēram, vīriešu impotenci un sieviešu anorgasmiju, kurām nav fiziska pamata. Ar dereflekcijas palīdzību pacients tiek novērsts no viņa personas un pilnībāpāriet uz savu partneri. Līdz ar to pazūd cerību apmierināšanas un paaugstinātas paškontroles problēma.
Logotipa analīze
Ar logoanalīzes palīdzību psihoterapeits iegūst iespēju izpētīt pacienta vērtību skalu. Tas stimulē radošumu un ļauj analizēt visu savu dzīvi pēc iespējas īsākā laikā, lai noteiktu individuālo nozīmi.
Šajā sakarā cilvēks zaudē bezjēdzības un tukšuma sajūtu. Tā rezultātā izzūd neirozes, trauksme un depresija.
Secinājums
Logoterapija jau ir atradusi savu pielietojumu daudzās psiholoģijas jomās. Tas ir ļoti efektīvs darbā ar dažādām psiholoģiskām problēmām, kuras tiek risinātas ar logoanalīzes un terapijas palīdzību. Šis virziens ir tikpat efektīvs, ārstējot cilvēkus ar smagām psihozes formām, tostarp šizofrēniju. Galu galā logoterapija ļauj apzināties savas eksistences jēgu absolūti jebkurā situācijā un līdz ar to palīdz virzīties uz savu mērķi.
