Fiziskā sastāvdaļa ir svarīga izglītības sastāvdaļa kopumā. Šim aspektam ir pievērsta uzmanība kopš bērnudārza. Katrs rīts šajā pirmsskolas iestādē sākas ar lādiņu, kas ļauj uzlabot bērnu veselību. Kā zināms, jau no bērnības pieradinot bērnu pie sporta, vecāki ieliek pamatu nākotnei. Rīta vingrošanas bērnudārzā mērķis ir uzlabot muskuļu un iekšējo orgānu darbību. Šim pasākumam ir lielāka veselības un uzturvērtība. Daudziem pedagogiem ir grūti izveidot vingrojumu kompleksu, kas būtu visefektīvākais dažāda vecuma bērniem.
Uzlādes vērtība
Katru rītu lielākajā daļā mūsu valsts bērnudārzu tiek veikti vingrinājumi. Rīta vingrošanas mērķis ir uzlabot muskuļu sistēmu un uzlabot veselību. Jebkura bērna ķermenim ir nepieciešama fiziska aktivitāte. To var novirzīt noderīgākā virzienā, piesaistot bērnus sporta sacensībām unspēles brīvā dabā.
Rīta vingrošanai ir liela nozīme dienas organizēšanā un bērnu stāvoklī. Tie, kas jau pamodušies un sāk ļauties, nomierināsies ar vingrošanas palīdzību. Miegaini un neaktīvi bērni, gluži pretēji, saņems enerģijas lādiņu visai dienai. Rīta vingrošanas mērķis ir palielināt vitalitāti un attīstīt disciplīnu.
Vingrojumi jāveic katru dienu, lai bērns pierastu pie organizētām sporta aktivitātēm. Tad tas nebūs apgrūtinājums, bet drīzāk prieks. Jāizvēlas noteikti fiziski vingrinājumi, kas atbilst bērna vecumam un spējām.
Kā likt bērniem nodarboties ar vingrošanu?
Jums jāsaprot, ka bērnu motivē tikai spēle. Bērnudārzā visas aktivitātes: no mūzikas līdz izglītojošam, notiek rotaļīgā veidā. Šajā ziņā uzlāde nav izņēmums. Pieredzējuši pedagogi iesaka izmantot šādus vienkāršus paņēmienus:
- pirms pasākuma sākuma atskaņojiet optimistisku mūziku, kas motivēs bērnus rīkoties;
- vingrinājumiem jābūt interesantiem, lai bērnam nepietiktu laika garlaikoties;
- jāpievērš uzmanība nodarbību kvalitātei. Ja bērnam tas izdosies, viņš būs iedvesmots un vēlēsies darīt vēl labāk.
Rīta vingrošanas kompleksa mērķis ir pozitīvi ietekmēt izglītojošos un radošos procesus. Bērni pierod pie režīma, kad no rītiem veic fiziskus vingrinājumus un tad citas aktivitātes.
Motivācijabērns rīta vingrošanai
Papildus spēles tēmai skolotājs var izmantot citas metodes, lai aicinātu bērnus vingrot. Izteiksmīga runa, interesants saturs un pozitīvas emocijas palīdzēs bērnu motivēšanā. Jūs varat viņus pārspēt tā, lai viņi paši vēlētos veikt fiziskus vingrinājumus, lai būtu stiprāki un stiprāki.
Varat iestatīt rīta vingrošanu, izmantojot vispārīgu darbību. Piemēram, skolotājs var piezvanīt visiem bērniem, lai viņi apciemo kādu pasaku varoni. Lai tur nokļūtu, trīs reizes jāpielec un jāsmaida. Šis spēles elements ieinteresēs bērnus, un viņi noteikti izpildīs nosacījumus. Šajā vecumā visi bērni ir ļoti zinātkāri. Viņi vēlas saprast, kā dzīvnieki pārvietojas, kā aug ziedi un kas notiek apkārtējā pasaulē. Pieredzējuši pedagogi to izmanto, lai izdomātu fiziskus vingrinājumus. Bērni sportos un vienlaikus apgūs jaunas lietas.
Vingrošana jaunākās grupas bērniem
Vingrojumi pašiem mazākajiem tiek veikti katru dienu visa gada garumā, tā ilgums nav ilgāks par 5 minūtēm. Rīta vingrošanas mērķis jaunākajā grupā ir pārslēgt bērnu uzmanību uz kopīgām aktivitātēm. Jāsaprot, ka ir diezgan grūti ieviest organizētus vingrinājumus bērniem, jo šajā vecumā bērni bieži apmaldās un netiek līdzi citiem. Tāpēc vingrošana šeit sastāv no trim nodarbībām: iešana, skriešana un lēkšana.
Vispirms jāsasniedzbērnu uzmanību. Lai to izdarītu, viņiem jādod uzdevums nelielas pastaigas veidā, kas jāmaina ar lēnu skriešanu un būvniecību. Lielisks risinājums būtu izveidot apli. Šeit jūs jau varat sākt vingrinājumus muskuļu un ekstremitāšu stiprināšanai.
Protams, jums nav jāizdara liels spiediens uz bērniem, pietiks ar dažām nodarbībām. Vingrinājumu laikā noteikti izmantojiet spēles elementu, kas palīdzēs piesaistīt bērna uzmanību.
Vingrojumi vidējās grupas bērniem
Piektā dzīves gada bērni jau ir patstāvīgāki dažādu vingrinājumu izpildē. Tāpēc uzlādes laikam jābūt apmēram 6-8 minūtēm. Jums jāsāk, kā vienmēr, ar iešanu un īsu skriešanu, pēc tam iekļaujiet 5-6 vingrinājumus, lai attīstītu roku, kāju, vidukļa, kakla, vēdera un muguras muskuļus. Bērni parasti ierindojas aplī un sāk savas aktivitātes. Vispirms ir iesildīšanās, tad nopietnāki vingrinājumi.
Vingrošanā noteikti izmantojiet lēcienus. Šeit tie jau ir daudzveidīgāki: ar pagriezieniem, kājas nošķirtas, kājas kopā utt. Skolotājam viss skaidri un kodolīgi jāpaskaidro. Tas tikai atgādina, kā izpildīt šo vai citu vingrinājumu, tad paši bērni to paņem. Instruktoram jāuzrauga bērnu izturība. Ja viņi ir noguruši, varat ieturēt nelielu pārtraukumu, ejot vietā.
Rīta vingrošanas mērķis vidējā grupā ir ķermeņa funkcionālās aktivitātes pastiprināšana. Bērni šajā vecumā jau ir diezgan patstāvīgi, tāpēc uzlādējošitiek veikta ātrā tempā, bez pauzēm un apstāšanās (ja situācija to neliek).
Vingrošana vecākiem bērniem
Ir jau pilnvērtīgi fiziskie vingrinājumi. Bērni aktīvi piedalās vingrošanā, pulcē līdziniekus rotaļu laukumā. Vingrošanas ilgums ir 10 minūtes. Tas sastāv no iešanas, skriešanas, lēkšanas un 6-7 vingrinājumiem. Visas nodarbības ieteicams veikt dažādās konstrukcijās. Šeit instruktors īpašu uzmanību pievērš veikto vingrinājumu kvalitātei. Viņš uzrauga kustību precizitāti un skaidrību, palīdz kļūdu gadījumā.
Bērni paši vēlas visu darīt pareizi, lai viņiem labi izdotos. Šajā vecumā bērni ir ļoti atbildīgi par uzlādi, viņiem nav nepieciešama papildu motivācija. Viņi ātri atceras secību un paši veic kustības. Atliek tikai atgādināt instruktoram, un bērni jau turpina.
Rīta vingrošanas mērķis vecākajā grupā ir veidot bērnos izpratni par uzlādes nozīmi. Skolotāja skaidro, ka tas ir ļoti svarīgi spēka, veiklības, labas ķermeņa uzbūves un skaistas pastaigas iegūšanai.
Vingrošanas veidi bērnudārzā
Papildus ikdienas vingrojumiem ļoti noderīgi ir arī profilaktiskie vingrinājumi. Piemēram, lieliski noder elpošanas vingrinājumi, kas palīdz piesātināties ar skābekli, atjaunot elpošanu u.c.. Turklāt ar speciālu vingrojumu palīdzību var attīstīt pirkstu motoriku. Rīta vingrošanas mērķi un uzdevumi ir stiprināt dažādus bērna muskuļus un ieaudzinātmīlestība pret sportu.
Jums jāieaudzina, ka fiziskās kultūras mīlestība nākotnē dos zināmas priekšrocības. Papildus muskuļu attīstībai sportam ir pozitīva ietekme uz veselību.
Vingrošana kājām
Šāda veida vingrinājumi ir ļoti svarīgi bērniem. Galu galā viņi visu dienu ir kustībā, un viņu kājas visu laiku ir saspringtas. Kāju vingrošana ir plakano pēdu profilakse, palīdz koriģēt staigāšanu. Turklāt jūs varat veikt sāpju punktu pašmasāžu. Tam ir pozitīva ietekme uz imunitāti un slimību profilaksi.
Rīta vingrošanas bērnudārzā mērķis ir rosināt interesi par kopīgām darbības formām. Lai ieinteresētu bērnus, jums ir jāvingro rotaļīgā veidā. Tas palīdz orientēties kosmosā un obligātu darbību pārvērst par prieku.
Veselības ieteikumi
Rīta vingrošanas mērķis ir arī ķermeņa nocietināšana. Tas ir ļoti svarīgi, jo bērni ir pakļauti slimībām. Bez kļūdām ir jāveic dažādas aktivitātes, kuru mērķis ir uzlabot veselību. Mēs nedrīkstam aizmirst par pārtiku. Katru dienu bērnam vajadzētu ēst dabīgu pārtiku un vitamīnus.
Turklāt jums vajadzētu pievērst uzmanību ikdienas rutīnai. Visām grupām ir noteikts grafiks, pēc kura tām jāpavada savs laiks. Dienas laikā jums ir jāmaina garīgās un fiziskās aktivitātes. Kvalitatīva miega lietderību ir grūti pārvērtēt. Kluss laikstas jādara katru dienu, un skolotājam ir jānodrošina, lai bērni gulētu.
Rīta vingrošanas mērķis ir arī savest kopā bērnus, nodibināt labas attiecības. Mazi bērni kopā veic vingrinājumus, un tas viņus apvieno. Tāpēc ir ļoti svarīgi ikdienā vingrot, pateicoties kam bērns stiprina savu veselību un muskuļus.
