Gadās, ka dzīvē nekas nedara laimīgu. Cilvēks pārstāj reaģēt uz to, par ko viņš agrāk jutās laimīgs. Kā atgriezt bijušo prieku pēc emocionālās izdegšanas? Un kāpēc cilvēkam ir tik svarīgas pozitīvas emocijas, bez kurām šķiet, ka viņam viss ir apnicis. Šis pieaugošais postījums rodas no profesionāla pārmērīga darba. Kas apdraud šo sajūtu, kad viss ir noguris?
Nomākts stāvoklis
Šādus simptomus nekad nevajadzētu ignorēt. Galu galā tas ir tiešs ceļš uz pašnāvnieciskām darbībām. Protams, nevajag krist panikā un domāt, ka šādas domas neizbēgami novedīs pie pašnāvības, taču tās cilvēkam sagādā daudz neērtības. Turklāt negatīvās domas un jūtas ietekmē veselību. Pirmkārt, jāatrod negatīvā avots un tas jānovērš.
Izmaiņas nav viegls solis, taču tās būs jādara. Ko darīt, ja esat noguris no darba? Jāsaprot, ka tas nav jautājumsnejauša, bet organisma aizsargreakcija uz pastāvīgu pārspriegumu. Tas ir ļoti vienkārši – dodiet sev atpūtu. Paņem atvaļinājumu. Dariet tikai to lietu tēmu, kuras jūs patiesi vēlaties darīt. Sāciet masēt. Gulēt pietiekami daudz. Nedomājiet, ka bez jums darbā būs ārkārtas situācija. Nekas nenotiks. Un pasaule nesabruks. Atpūtieties!
Ej dušā
Psihologi veica eksperimentu, kurā piedalījās 50 cilvēki. Pirmā grupa dušā negāja mēnesi, šie cilvēki tikai mazgāja seju, mazgāja kājas un intīmās ķermeņa daļas. Un otrā cilvēku grupa dušā gāja divas reizes dienā.
Mēnesi vēlāk pirmās grupas cilvēku veselība un garastāvoklis strauji pasliktinājās. Viņiem viss ir apnicis! Tā bija absolūtas apātijas izpausme, viņi sāka ēst vairāk pārtikas. Un otrā grupa ziedēja un smaržoja! Ūdens enerģija un spēks dara brīnumus. Un, ja tevi grauj nepatīkama sajūta, tad dodies uz dušu. Pērciet vissmirdīgāko želeju, pīlēna veļas lupatiņu, gumijas paklājiņu, jaunu aizkaru un skaistāko cepuri. Peldieties un nemokiet!
Agresijas stāvoklis
Man viss ir apnicis. Šī ir visnepatīkamākā vienaldzības, vienmuļības, pat aizkaitināmības sajūta, kas rodas atkārtotas atkārtošanās vai kāda uzmācīgas klātbūtnes rezultātā. Aizkaitināmība un agresija ir šīs ikdienas dzīves rezultāts steigā un bez pārtraukuma, kad nezini, ko darīt, ja viss ir noguris.
Šā stāvokļa iemesls ir palielināta slodze uz cilvēka psihi. Tie var būt ģimenes strīdi, problēmas darbā vai ardraugi. Tas viss nomāc nervu sistēmu. Ar aizkaitināmības palīdzību mūsu ķermenis signalizē, ka kaut kas ir jādara. Cilvēki pat ir spiesti mainīt darbu un dzīvesvietu. Daži atrod jaunu hobiju. Daudziem ir četrkājainais draugs.
