Labs miegs ir tikpat labas veselības pazīme, kā apetīte. Tāpēc bezmiegs ir tāda pati slimība kā jebkura cita slimība, kurai nepieciešama ārstēšana. Taču lielākā daļa cilvēku tā vietā, lai dotos pie speciālista, dod priekšroku pašārstēšanos, kas situāciju var tikai pasliktināt. Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēks atliek vizīti pie ārsta, ir neziņa, pie kura speciālista vērsties. Ar miega problēmām un to novēršanu nodarbojas somnologs.
Somnoloģija
Somnoloģija ir medicīnas nozare, kuras mērķis ir pētīt un novērst miega traucējumus. Šī medicīnas nozare ir salīdzinoši jauns virziens. Līdz šim ir konstatēti vairāk nekā 80 miega traucējumu veidi, kas nelabvēlīgi ietekmē cilvēka veselību un līdz ar to arī dzīves kvalitāti. Speciālisti šajā jomā nestrādā parastās klīnikās, un jūs varat pierakstīties tikai privātā klīnikā. Mēs tos apskatīsim tālāk.
Somnologs
Tādējādi somnologs ir ārsts, kura uzdevums ir novērst un ārstēt miega traucējumus. Viņa darbības spektrs ir diezgan plašs, taču dažas problēmas ar miegu viņš var atrisināt kopā ar citiem ārstiem – neirologu,infektologs, otolaringologs. No kādām problēmām somnologs var palīdzēt atbrīvoties? Tās, pirmkārt, ir problēmas, kurām nepieciešama tūlītēja ārstēšana. Tas ir bezmiegs, apnoja, krākšana, nemierīgs miegs. Bērnu somnologs palīdzēs atbrīvoties no murgiem, ilgstošas aizmigšanas, nepareiza miega režīma, kad bērns jauc dienu ar nakti. Ārstēšana ne vienmēr ir medicīniska, jo problēma var būt psiholoģiska, un ārsts palīdzēs labot situāciju un atjaunot mierīgu miegu.
Somologa padomi
Ja jūs vai jūsu tuviniekus spīdzina bezmiega naktis, jums ir jāvienojas pie somnologa. Tas, protams, ir pareizs lēmums. Taču, pirms apmeklējat ārstu, mēģiniet ievērot šīs vadlīnijas.
- Darba dienās un brīvdienās ej gulēt un celies vienā laikā.
- Pa dienu nav jāguļ. Ja esat pieradis pie dienas miega, tad tam vajadzētu būt pirms 15:00 un ne vairāk kā stundu.
- Ejiet gulēt naktī tikai tad, kad jūtaties miegains. Ja nav miega, tad jāatrod kāds traucēklis.
- Sports un neregulāras fiziskās aktivitātes veicina mierīgu miegu. Tāpēc no rītiem ir jāveic vingrinājumi, bet dienas laikā vismaz stundu jāpastaigājas.
- Rituāli, kas pavada došanos atpūsties, palīdzēs noskaņoties saldam un saldam miegam. Tā varētu būt relaksējoša vanna, relaksējoša mūzika vai interesantas grāmatas vai žurnāla lasīšana.
- Pirms gulētiešanas nedzer stipru kafiju un tēju, no alkohola vajadzētu atteikties.
- Nepārēdies pirms gulētiešanas. Bet, ja jūs nevarat gulēt bez vakariņām, tad varatiztikt ar vieglām uzkodām: kefīru, pienu, dārzeņiem vai augļiem.
- Miegazāles izraisa atkarību, tāpēc nelietojiet tās ļaunprātīgi.
Trauksmes zvans
Somnologa apmeklējumu nedrīkst atlikt, ja ir šādi apstākļi un slimības simptomi:
- sirds hipertensija un išēmija, kas saasinās naktī;
- krākšana;
- diezgan ilgu laiku lietoju miegazāles;
- pastāvīga vēlme gulēt dienas laikā;
- bieži krītot, staigājot vai griežot zobus miega laikā;
- pārtrauciet elpošanu vai miega problēmas;
- diskomforts miega laikā (zosāda, nejutīgums vai krampji ekstremitātēs).
Šīs ir brīdinājuma zīmes.
Diagnoze
Lai diagnosticētu traucējumus, somnologs savā darbā izmanto vairākas metodes, no kurām dažas tiks apspriestas sīkāk.
Polisomnogrāfija ir testu sērija, ko veic miega laikā, lai noteiktu traucējumus, tostarp elpošanu, asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu, skābekļa līmeni, smadzeņu viļņu modeļus, acu kustības, elpošanas muskuļus, ekstremitātes.
Elektrokulogramma (EOG) ir elektrofizioloģiska metode, kas izmeklē acu muskuļus un tīklenes ārējo slāni, izmantojot biopotenciāla izmaiņas tīklenes stimulācijas un acu kustību laikā.
Elektrokardiogramma (EKG) - elektrofizioloģisks pētījums un elektrisko lauku reģistrēšana, kas veidojas sirds darba laikā.
Elektromiogramma (EMG) - elektrofizioloģiskais pētījumsun muskuļu elektriskās aktivitātes reģistrācija.
Dinamiskā pulsa oksimetrija ir neinvazīva metode, kuras pamatā ir spektrofotometriskā metode, kas nosaka asins skābekļa piesātinājuma pakāpi.
Elektroencefalogramma - kompleksa svārstību elektriskā procesa ieraksts, kas iegūts, izmantojot elektroencefalogrāfu.
Pārbaudes
Lai nozīmētu ārstēšanu, ar vienu aparatūras diagnostiku var nepietikt, un šajā gadījumā var būt nepieciešamas pārbaudes. Tie var būt vispārīgi (piemēram, urīna vai asins analīzes) un specifiski. Pēdējie ir atkarīgi no pacienta veselības stāvokļa. Ja kāda infekcija ir kļuvusi par miega traucējumu cēloni, tad somnologs izraksta nosūtījumu pie infektologa. Ja problēmas ir LOR ārsta darbības sfēra, tad dodieties pie viņa. Un pēc viņu pārbaudes ārsts nozīmē adekvātu ārstēšanu.
Speciālists Maskavā
Ja iepriekš minētie padomi nepalīdz un miega problēmas neatkāpjas, tad jākonsultējas ar speciālistu. Kur es varu atrast somnologu Maskavā?
Galvaspilsētā atrodas dažādi miega izpētes centri un laboratorijas, kurās kvalificēti speciālisti sniegs nepieciešamo palīdzību. Tālāk ir sniegts to saraksts ar kontaktinformāciju.
- Klīniskā sanatorija "Barvikha", kas atrodas Maskavas apgabala Odintsovas rajonā. Centrs medicīnas jomā darbojas jau vairāk nekā 20 gadus, un lekcijas par miega traucējumiem notiek divas reizes gadā, lai uzlabotu speciālistu prasmes.
- Kardioloģijas institūts. A. L. Mjasņikovs, kas atrodas Čerepovskas 3.d. 15-a. Institūtā ir miega laboratorija, kuras galvenais virziens ir apnojas un arteriālās hipertensijas ārstēšana.
- Otorinolaringoloģijas federālais zinātniskais un klīniskais centrs atrodas Volokolamskoje šosejas 20, netālu no metro stacijas Sokol. Speciālisti miega apnojas un krākšanas ārstēšanā izmanto jaunākos sasniegumus medicīnā.
- N. I. Pirogova vārdā nosauktais Valsts medicīnas un ķirurģijas centrs Ņižņaja Pervomaiskajā, 70. Laboratorija centrā darbojas kopš 2013.gada un šajā laikā ir izdevies uzkrāt milzīgu pieredzi miega traucējumu ārstēšanā.
- Somnoloģiskais dienests medicīnas centrā "Diagnostika" Živopisnaja, 14, 1. korpuss (metro stacijas "Poļežajevskaja", "Ščukinskaja") un Ksenoterapijas centrs Zemļanojval, 64, 2. korpuss (stacija metro "Taganskaja")). Pakalpojums nodrošina arī tiešsaistes reģistrācijas un bezskaidras naudas norēķinu iespēju. Klātienes konsultācijas laikā tiek veikta visaptveroša izmeklēšana, piedaloties citiem speciālistiem, izņemot somnologu.
- "SM-Clinic" Clara Zetkin ielā 33/28 piedāvā miega traucējumu izmeklēšanu, izmantojot Vācijas un Izraēlas iekārtas.
- Universitātes klīniskās slimnīcas. VIŅI. Sechenov Nr.1 un Nr.3, kas atrodas Bolshaya Pirogovskaya, 6, korpuss 1 un Rossolimo 11, B korpuss Nr.1. Viņiem ir somnoloģiskais kabinets, kura galvenais darbs ir miega traucējumu noteikšana. Nr. 3 ir miega nodaļa, kas sniedz dažādus pakalpojumus.
- Eirāzijas klīnika Novy Arbat, 36/3, kuras laboratorijaaprīkots ar modernu somnoloģisko aprīkojumu, palīdzēs atbrīvoties no problēmām, kas saistītas ar miega traucējumiem.
Bez galvaspilsētas klīnikām miega problēmas tiek risinātas arī Maskavas reģionā. Somoloģijas telpas darbojas Himkos un Kolomnā.
- "Ģimenes ārsts" Kirova prospektā 10. Šeit jūs varat iziet visaptverošu pārbaudi un saņemt pieredzējušu speciālistu padomu.
- Krievijas Federācijas Aizsardzības ministrijas ārstniecības un rehabilitācijas klīniskais centrs Himkos, Planernajas mikrorajonā, vl. 14.
Speciālists Sanktpēterburgā
Nepieciešamo palīdzību var saņemt arī pēc konsultācijas ar somnologu Sanktpēterburgā zemāk esošajās klīnikās.
- Sanktpēterburgas pilsētas slimnīca Borisova 9, Sestrorecka, kur darbojas Miega traucējumu ārstēšanas centrs.
- Krievijas Zinātņu akadēmijas Sanktpēterburgas klīniskā slimnīca Torez avēnijā, 72. Ir arī Miega traucējumu ārstēšanas centrs ar iespēju ārstēties ambulatorā un stacionārā.
- Poliklīnikas komplekss (medicīnas centrs) Maskavas prospektā, 22.
- Konsultāciju un diagnostikas centrs ar poliklīniku Morskojas prospektā, 3. Šeit iespējama ambulatorā ārstēšana.
- Sirds medicīnas centrs Melnajā upē. Šeit darbojas miega laboratorija, kurā tiek veikti ne tikai miega traucējumu un to novēršanas pētījumi, bet arī pilnvērtīga kardioloģiskā diagnostika.
Izņemotspecializētajās klīnikās, somnologa palīdzību Sanktpēterburgā var saņemt elpošanas traucējumu izpētes un korekcijas laboratorijā un somnoloģijas nodaļā. Viņa atrodas Militārās medicīnas akadēmijas Iekšķīgo slimību propedeitikas nodaļā Zagorodny prospektā, 47.
Somnoloģijas nodaļa atrodas Starptautiskajā Bioloģisko sistēmu institūtā. CM. Berezina, LDC, 6. Sovetskaya, 24/26.
Laikus sazināšanās gadījumā Sanktpēterburgas miega speciālisti sniegs visu nepieciešamo palīdzību.
Speciālists Jekaterinburgā
Jekaterinburgas iedzīvotāji var saņemt somnologa palīdzību šādās medicīnas iestādēs.
Atjaunojošās medicīnas un rehabilitācijas centrs ceļa klīniskajā slimnīcā Sverdlovskas-Pasažieru stacijā Nadeždinskaja, 9A. Centra pacientiem ir iespēja iziet pilnu visaptverošu izmeklēšanu slimnīcā un pēc tam tikt novērotiem ambulatori.
Sverdlovskas reģionālā slimnīca Nr.2, Funkcionālās un ultraskaņas diagnostikas nodaļa Rabočaja Molodjoži krastmalā, 3.
Kam pievērst uzmanību?
Somnologs ir ārsts, kurš var izglābt cilvēku no miega problēmām. Cilvēki, kuri laikus vērsās pie speciālista, ar hipertensiju varēja atbrīvoties no krākšanas, miega apnojas un uzlabot pašsajūtu. Saskaņā ar atsauksmēm, somnologs vai nu nosaka ārstēšanu, pamatojoties uz diagnozi, vai arī to koriģē, ja pacientu novēro cits speciālists. Šī pieeja ļauj atbrīvoties no slimībām gandrīz 85%respondenti.
