Katram no mums vismaz reizi mūžā ir jāaizstāv diploms. Šis notikums ienes mūsu dzīvē daudz stresa un bezmiega naktis. Kā sagatavoties tam, kuram degunā ir diploma aizstāvēšana? Kas nepieciešams, lai pārsteigtu skatītājus un jo īpaši komisiju? Izdomāsim.
Šajā rakstā es vēlos apsvērt divus galvenos šīs tēmas aspektus. Pirmais attiecas tieši uz disertāciju, bet otrais ir saistīts tieši ar runāšanu cilvēku priekšā.
Tātad, jūsu darbs ir jūsu rokās. Pats rakstīji? Labāk, ja atbilde ir pozitīva. Uzskatu, ka šādu nodarbošanos nevar saukt par studijām, kur tiek pasūtītas un atpirktas esejas, kontroldarbi, kursa darbi un pat tēzes. Tas nav pētījums. Bet mēs novirzāmies. Tātad, tu esi uzrakstījis darbu un zini to gandrīz no galvas. Atliek tikai promocijas darba aizstāvēšana. Kā zināms, šis process aizņem apmēram desmit minūtes, un šajā laikā viena standarta drukātā teksta lapa diez vai ietilps. Vajag sarukt. Vai jūs zināt, kas tur rakstītsdarbs, kādi pētījumi veikti, kādi secinājumi izdarīti. Tas ir tas, kas ir jāpastāsta. Vispirms jānorāda izvēlētās tēmas atbilstība, pēc tam jārunā par paveikto un izmantotajām metodēm. Bet galvenā jūsu ziņojuma sastāvdaļa ir praktiskā daļa un secinājumi. Šeit ir vērts sīkāk pakavēties pie vairākiem jautājumiem, kas saistīti ar diploma aizstāvēšanu. Prezentācija būs tieši tā.
Ir labi, ja ir arī izdales materiāli. Tad visiem komisijas locekļiem visi skaitļi varēs būt tieši acu priekšā, viņiem būs vieglāk uztvert runātāja vārdu tēmu un būtību. Ja runātājs sāk pamanīt, ka viņam ir papildu laiks, viņam vienkārši vajadzētu nedaudz ilgāk komentēt prezentācijas slaidus, papildinot savus secinājumus ar dažām vispārinošām frāzēm.
Bet ko darīt, ja gaidāmā diploma aizstāvēšana izraisa patiesas šausmas, jo baidās uzstāties auditorijas priekšā? Šeit pieredzējuši psihologi iesaka sekojošo:
- sagatavojies priekšnesumam iepriekš, rūpīgi atkārto visu līdz iespējamiem jautājumiem; ja diploms jāaizstāv angļu valodā, tad pareizi “uzvelciet” šo valodu līdz vairāk vai mazāk pieklājīgam sarunvalodas līmenim;
- jāspēj iztikt bez papīriem ar tekstu: visai informācijai jābūt runātāja galvā; un vēlams, lai tas būtu sistemātiski, tas ir, ir nepieciešams “perfekts” atskaites plāns;
- lai samazinātu adrenalīna ietekmi uz ķermeni,kas viņā plosās stresa laikā, vajag nemanāmi sasprindzināt dažus muskuļus, piemēram, uz muguras vai kājām, lai saglabātu savu stāju;
- pašapmierinātība ir lielisks risinājums, taču ne vienmēr efektīvs: šeit speciālisti iesaka parunāt ar sevi un beigās pārliecināt, ka nav no kā baidīties un viss ir kārtībā.
Bonusa padoms - prakse. Par vienu runu (vai tā būtu diploma aizstāvēšana vai projekta prezentācija, vārds vecāku sapulcē vai tosts pie kāzu galda) nav iespējams kļūt par labu runātāju. Mēģiniet biežāk "runāt ar publiku" - un viņa pati pamazām iemācīs jums uzvesties.
