Tas nav noslēpums nevienam – tas, kā iesākam dienu, tieši ietekmē tās turpinājumu. Katru rītu, tik tikko atverot acis, cilvēks izdara izvēli, kas būs vēl viens mazs viņa dzīves posms: priecīgu iespaidu pilns vai baiļu un pārdzīvojumu piesātināts, saspringts vai pozitīvs. Tas galvenokārt ir atkarīgs no viņa paša.
Pozitīva attieksme kopš 7:00
Protams, mums visiem biežāk vajadzētu atcerēties sen mirušo gudro teikto par laiku un to, kā mēs to pavadām - lai cik slikta, grūta, skumja izvērtīsies jūsu diena, neaizmirstiet - tā nebūs notikt vēlreiz. Un katru reizi, kad aizverat acis pirms gulētiešanas un atveriet tās no rīta pēc pamošanās, esiet pateicīgi. Savādi, bet vidusmēra cilvēkam ir ļoti grūti būt pateicīgam par savu realitāti, kāda tā ir.
Protams, kā var pateikt "paldies" jaunajai dienai par vakardienas problēmu turpinājumu, par jaunām nepatikšanām un vienmuļību? Izrādās, ka tas ir iespējams un vajadzīgs. Pirmkārt, par turpinājumu, jo visas problēmas var atrisināt, kamēr esam dzīvi un veseli. iekšā-otrkārt, pietiek ar pāris minūšu koncentrēšanos uz lielajiem un mazajiem priekiem, kas tev ir pieejami, lai ar pārliecību teiktu: “Šī diena noteikti ir pozitīva!” Tas nav tik grūti, kā šķiet. Galvenais ir gribēt.
Pozitīvs ir veselīgs
Rīts sniedz iespēju dot ieguldījumu ne tikai garastāvokļa, bet arī veselības uzlabošanā. 7:00, kad ķermenim ir nepieciešams šķidrums pēc nakts atpūtas, neatsakieties no tā. Pirms brokastīm izdzeriet glāzi vēsa ūdens, un jūsu ķermenis jums par to pateiksies.
Ūdeni dzeriet apzināti, skaidri un dziļi saprotot, ka tieši tagad, šajā brīdī jūs sniedzat nopietnu ieguldījumu nākamās dienas labsajūtā. Mēģiniet izbaudīt ūdens garšu, šajā brīdī nesapņojiet par uzmundrinošu kafiju, pīrāgu tēju.. Mīli šo glāzi ūdens no visas sirds. Un tas nekādā gadījumā neliedz brokastīs novērtēt savus iecienītākos dzērienus. Novērtējiet visu, katru sava skaistā rīta mirkli.
Panākumu plānošana jau no paša rīta
Pozitīvs cilvēks to saprot un prasmīgi pielieto savas tuvākās nākotnes programmēšanas praksi. Kādam tā ir vingrošana vai joga, kādam gaiša lūgšana ar pateicības vārdiem, citam čakla vizualizācija. Jums ir tiesības patstāvīgi izvēlēties tās lietas un lietas, kas mainīs jūsu dzīves un ikdienas sajūtu.
Kā iemācīties būt pozitīvam, uztvert katru jaunu dienu kā jaunu iespēju, nevis tikai kārtējo rutīnas kārtu? Pozitīvais ir pirmaiskoncentrējās uz labo. Daudzi pat neapzinās, cik viegli ir nedomāt par to, cik daudz nepatikšanas ir pilns ar tuvāko nākotni. Domājiet pretējo. Mēģiniet spēlēt nevainojamu spēli ar sevi. Aizstājiet bailes ar cerību un ticību labākam sarežģītas problēmas risinājumam. Un tas viss notiks. Pozitīvs noskaņojums nav apģērbs, ko no rīta uzvelk pidžamas vietā. Šis ir nopietns darbs, kas prasa jūsu uzcītību.
Atcerieties fizisko komfortu un labsajūtu
Atceries ne tikai dvēseli, bet arī ķermeni. Viņam jābūt ērtai. Tātad, jums vajadzētu sākt jaunu dienu atpūtušies un atgūti. Pozitīvs cilvēks ir vesels cilvēks. Dāsni apbalvojiet savu ķermeni ar atpūtu. Un brīnišķīgo ieradumu no rīta izdzert glāzi ūdens lai papildina šādas tikpat izcilas paražas – vingrošana vai rīta skriešana. Pozitīvas emocijas ir vēl viens pienesums labam visas dienas garastāvoklim. Kā zināms, endorfīni, kas rodas sistemātiskas fiziskas slodzes laikā, iedarbojas neticami ar sportistu noskaņojumu.
Vai jums ir vajadzīga nevis parasta diena, bet gan aizraujoša un pozitīva? Tas ir jānovērš ar konkrētiem plāniem. Tā vietā, lai lasītu avīzes vai skatītos satraucošas ziņas televizorā, izveidojiet ieradumu pierakstīt visu, ko vēlaties sasniegt šodien. Tam nevajadzētu būt cerību un sapņu sarakstam, bet konkrētam dienas rīcības plānam, kas tuvinās sapņa īstenošanai.
Laimīgu un veiksmīgu cilvēku vide arī jums palīdzēsieguvums. Tas nenozīmē, ka jums ir jāatstāj izmisušo draugu sabiedrība, kuriem šobrīd nav labākais dzīves periods. Vienkārši mēģiniet palīdzēt viņiem pēc iespējas ātrāk izkļūt no tumšās joslas, un blakus jums būs vēl viens pozitīvs cilvēks.
Tātad, ir vērts nedaudz piepūlēties, un jūs redzēsiet: būt laimīgam nav nemaz tik grūti. Tomēr pozitīvs noskaņojums ir darbs, kura rezultāti patīkami pārsteigs jau tajā pašā dienā! Esiet pateicīgs par to, kas jums tagad ir, un panākumi nebūs ilgi gaidīti.
Labs garastāvoklis ir labākais ieguldījums jaunā dienā.
