Mūsdienu bērni tiek klasificēti kā hiperaktīvi, viņi nevar ilgstoši darīt vienu lietu, nemaz nerunājot par mieru sēdēšanu. Tāpēc vakardienas pirmsskolas vecuma bērniem ir ļoti grūti pielāgoties nodarbību sistēmai.
Psihologi ieteica veikt fiziskus vingrinājumus pamatskolai. Šādi pārtraukumi palīdz bērniem atpūsties un saglabāt uzmanību visā mācību procesā. Vieglie vingrinājumi veicina materiāla ātru asimilāciju. Turklāt puišus interesē jebkura novirze no darbplūsmas. Fizminutka ir studentu pozitīvās emocijas.
Kustību vingrinājumi ļauj mazināt fizisko stresu. Ir jādod bērnam iespēja piecelties, lēkt vietā, maršēt, veikt pietupienus. Vingrinājumiem jābūt efektīviem, bet vienkāršiem. Fiziskie brīži palīdz mazulim ar jaunu sparu atgriezties izglītības procesā.
Fizisko minūšu nozīme izglītības procesā
Sākumskola ir 7-10 gadus vecu bērnu izglītības prasmju veidošanas posms. Un no tā, cik tas ir veiksmīgs, ir atkarīgi bērna tālākie panākumi zinātnes jomā.
Ir vispārpieņemts, ka visas metodes galvenā mērķa sasniegšanai ir labas. Šajā gadījumā fizisko minūšu loma pamatskolas stundās ir neaizstājama, jo šādas nodarbības ļauj:
- vadīt nodarbības bez garīga un fiziska pārslodzes;
- aktivizējiet bērnu uzmanību īstajā laikā;
- uzmundrināt;
- darbojas kolektīvi;
- pareizi izpildiet organizatora skolotāja komandas un prasības.
Fizisko minūšu sugu daudzveidība
Katram pamatskolas skolotājam ir pedagoģiska krājkasīte ar lielu fizisko minūšu skaitu. Lieta tāda, ka tiem jābūt vērstiem uz dažādu bērnu aktivitāšu uzlabošanu.
Fizisko minūšu veidi pamatskolā:
- fiziskām aktivitātēm;
- lai mazinātu redzes aparāta pārslodzi;
- pirkstu vingrošanai;
- , lai koriģētu stājas izliekumu;
- vispārēja noguruma mazināšanai.
Visiem šiem vingrinājumu veidiem ir jābūt klātesošam sākumskolas skolēna dzīvē ikdienā. Bērna fiziskās aktivitātes nepieciešamībai, pēc psihologu domām, jābūt vismaz 240 minūtēm dienā. Šī ieteikuma pārkāpšana var radīt neatgriezeniskas sekas gan fiziskajā, gan garīgajā attīstībā.
Vingrinājumu galvenie mērķi
Fiziskās minūtestērēt, lai:
- palīdziet bērnam pielāgoties skolas dzīvei;
- atbrīvojiet pārspriegumu;
- mācīt pareizu atpūtu nodarbības laikā;
- veicināt vajadzīgā aktivitātes veida aktivizēšanu;
- saglabājiet sākumskolēna veselību.
Sākumskolas skolotājiem nav jābaidās no mācību laika zaudēšanas fizisko minūšu dēļ pamatskolas stundās. Jo, ja jūs neatvēlat bērniem dažas minūtes atpūtai, tad jau 20. minūtē viņu uzmanība apgūstamajai tēmai tiks pilnībā zudusi, un līdz ar to materiāls netiks apgūts.
Kā fizikas minūti pavadīt pamatskolā?
Fiziskās audzināšanas stundas skolā bērniem dod tikai 10% no nepieciešamās aktivitātes, kas nozīmē, ka atlikušie 90% gulstas uz klašu audzinātāju un vecāku pleciem. Protams, tagad jaunā izglītības standarta ietvaros katram bērnam tiek nodrošināta ārpusskolas fizkultūras stundu apmeklēšana, taču arī ar to ir par maz.
Tāpēc fiziskās minūtes pamatskolai jānodrošina gan klasē, gan starpbrīžos. Vēlams mācību dienas beigās, pēdējā nodarbībā, vingrojumus veikt divas reizes stundā, lai atbrīvotu bērna ķermeni no pārslodzes.
Lai novadītu fizisku minūti, skolotājam labi jāpazīst savi skolēni, un, tiklīdz tiek pamanīts, ka trešdaļa no visa klases kolektīva sākusi izklaidēties, ir jāpārtrauc stunda un veikt pāris vingrinājumus. Vingrinājumu atlase tiek veikta arsagatavošanās stundai un ir vērsta uz nodarbības veidu, kas nodarbības laikā tiek izmantots visvairāk. Katram bērnam ir jāpiedalās pārējā. Jaunāko klašu skolēniem 3.–4. klasē varat piedāvāt fiziskas minūtes, ko pēc kārtas veic paši puiši.
Fiziskās minūtes pārtraukumā
Protams, katram pamatskolas bērnam vecuma attīstības dēļ pēc nodarbības ir nepieciešamas fiziskas aktivitātes. Viņiem ir jāizmet visa uzkrātā enerģija.
Tāpēc starpbrīžos jāorganizē aktīvas rotaļas, citādi bērni skraidīs pa gaiteņiem, gāžot visu ceļā. Jautras fiziskās minūtes pamatskolai būs neaizstājams palīgs organizatoram skolotājam. Šajā gadījumā vēlams ar bērniem paspēlēties "Putnu ligzdas", "Virs kājām no zemes", "Ķēdes, k altas ķēdes." Āra spēļu saraksts var būt daudz garāks. Vienīgais, kas jāatceras, izvēloties šo vai citu spēli, ir vieta, kur tā notiks un kādi ir sezonas apstākļi, ja to izmanto ārā.
Tikai pareizi plānota atpūta var nodrošināt bērna koncentrētu uzmanību stundā.
Fiziskās minūtes mājās
Izglītības procesa kvalitāte lielā mērā ir atkarīga no tā uzbūves pareizības. Mājasdarbu pildīšana, ko veic pamatskolas bērns, nedrīkst būt piespiešanas process. Un to nevar panākt, neizmantojot līdzsvaru starp brīvo laiku un darbu.
Sākumskolas skolotājam obligāti jāiepazīstina vecāki ar pareizu bērnu atpūtas organizēšanu stundu laikā. Skolotājs vecāku sapulcē parāda vingrinājumus, kurus viņš bieži izmanto klasē. Uzsvars šajā gadījumā jāliek uz to, ka materiāla asimilācija lielā mērā ir atkarīga no bērna noguruma pakāpes.
Nekliedziet uz viņu un nepiespiediet viņu slēgt. Apstājies, velti fizisku minūti. Pamatskolā viņu klātbūtne bērnam ir ļoti nepieciešama, jo no tā ir atkarīgs ne tikai izglītības process, bet arī mazuļa garīgā attīstība.
Vecākiem un skolotājiem apmācības jāveido uz vienādām prasībām un noteikumiem, pretējā gadījumā nekas labs neiznāks.
Vingrojumi pamatskolā
Fiziskās minūtes pamatskolas klasēs ļauj, spēlējoties ar bērniem, virzīt viņu aktivitātes ķermeņa uzlabošanai.
Zirga pirkstu vingrinājums
Skolotāja izrunā vārdus: “Šeit ir mani palīgi, griez tos kā gribi. Pa b alto gludo ceļu pirksti lēkā kā zirgi. Čok-čok-čok. Lēc - lec - lec. Sāpīgs ganāmpulks auļo.”
Veicot šo vingrinājumu, bērni sākumā noliek rokas uz rakstāmgalda ar plaukstām uz leju, tad pagriež tās dažādos virzienos un beigās veic piesitienu kustības ar pirkstiem.
Acu vingrinājumi pamatskolai
Vingrinājumi, kuru mērķis ir mazināt acu nogurumu, ir ļoti svarīgi, jo tie ļauj saglabāt redzi ilgāku laiku.
Vingrinājums"Tauriņš"
Ziede gulēja (bērniem jāaizver acis) un pēkšņi pamodās (skolēni veic acu mirkšķināšanas darbību), vairs negribēja gulēt (puišu rokām jāceļas augšā un viņi seko savam darbība ar acīm), satriekts, izstiepts (darbība tiek veikta stiepjoties), pacēlās un aizlidoja (bērni veic lidojuma imitācijas darbību ar rokām un tajā pašā laikā pagriež galvu pa kreisi, tad pa labi).
Protams, šādu vingrinājumu ir ļoti daudz, galvenais, lai ir vēlme šādas nodarbības vadīt.
Kādām jābūt fiziskajām minūtēm pamatskolā?
Sākumskolas skolēni atšķiras no vidusskolēniem. Lieta tāda, ka viss viņu izglītības process ir veidots emocionālā līmenī.
Tāpēc fiziskajām minūtēm pamatskolā bērnos vajadzētu radīt daudz pozitīvu emociju. Tikai tad, ja vēlas tajās piedalīties, bērns var iegūt relaksāciju un atpūtu.
Lai bērnā raisītu pozitīvas emocijas, mūsdienu skolotājs var izmantot daudz un dažādus faktorus – tie ir vingrinājumi, kas tiek veikti ar iemīļotiem tēliem, ja nodarbībā ir interneta resurss, pavadot vingrojumus poētiskā vai muzikālā formā.
Muzikālie fiziskie vingrinājumi pamatskolas stundās ir neaizstājami palīgi, tie dod iespēju skolotājam ne tikai fiziski atslābināt bērnus, bet arī izkopt skaistuma izjūtu, kā arī attīstīt bērna dzirdes prasmes.
Kas fiziskas minūtes pavada pamatskolāskola?
Vingrinājumi, kuru mērķis ir bērna veselības uzlabošana, ir jāveic regulāri.
Protams, pirmajā klasē šīs nodarbības vada skolotājs. Bet, sākot ar otro klasi, fizisko minūšu vadīšanu pamatskolā var uzticēt pašiem skolēniem, vispirms skolotāja uzraudzībā un pēc tam patstāvīgi.
Turklāt interneta resurss var atvieglot klases audzinātāja uzdevumu, un vingrojumu var vadīt virtuālais varonis, kuru iecienījuši lielākā daļa klases bērnu. Šie vingrinājumi tiek veikti, izmantojot interaktīvo tāfeli.
Vingrinājumi fiziskajām minūtēm ir jāapgūst ikvienam skolotājam skolā, jo bērni mācās ne tikai no klases audzinātāja, tādas stundas kā angļu valoda, mūzika un tēlotājmāksla bieži pasniedz priekšmetu skolotāji. Viņiem vajadzētu arī veikt fiziskus vingrinājumus.
Bērna motoriskās aktivitātes nodrošināšana nodarbībā
Bērni ļoti ātri nogurst nodarbības laikā sēdēt vienā pozā. Tāpēc izglītības procesa likumdošana paredz atpūtas brīžu pieejamību skolēniem. Vadot jautrus fiziskus vingrinājumus pamatskolas stundās, skolotājs uzlādē bērnus ar viņiem nepieciešamo enerģiju.
Ļoti laba spēle, kas nodrošina bērna motorisko aktivitāti, saucas "Ja patīk, tad dari." Studenti ātri iegaumē vienkāršus noteikumus un ar lielu prieku piedalās. Bērniem ir jāatkārto visas darbībasskolotājs.
Sākumskolas skolotājiem fiziskus vingrinājumus ieteicams veikt divas reizes stundas laikā. Labākie brīži ir periodi pirms jauna materiāla apguves un pirms zināšanu atjaunināšanas posma sākuma.
Mūzikas pauzes pamatskolas stundās
Mūzikas fizikas minūte pamatskolai ir asistente bērnu iepazīstināšanā ar mākslu. Turklāt tas var veikt šādas funkcijas:
- iztēles attīstība;
- attīstīt dzirdes prasmes;
- pozitīva emocionāla attieksme;
- muzikālās attīstības nodrošināšana;
- attīstīt bērnu radošumu.
Šāda veida fiziskās minūtes var izmantot ne tikai mūzikas vai tēlotājmākslas stundās - tās īpaši labi noder svešvalodu stundās, kur bērni atpūtas laikā iepazīstas ar citu valstu folkloru.
Fizisko minūšu nozīme
Neskatoties uz visiem strīdiem, fizisko minūšu nozīme pamatskolā ir ļoti liela. Viņi palīdz skolotājam:
- dažādot nodarbības gaitu;
- palielināt smadzeņu garīgo darbu;
- veicināt asinsrites funkcijas uzlabošanos;
- atbrīvojiet no liekā stresa;
- ļaut bērnam brīvi pārslēgties no vienas aktivitātes uz citu;
- aktivizējiet bērna ķermeņa elpošanas funkciju.
Pēcvārds
Pamatojoties uz iepriekš minēto, mēs varam izdarīt šādu secinājumu. Fizisko minūšu klātbūtne klasē pamatskolā nav skolotāja kaprīze, bet gan neatņemama bērnu izglītības procesa sastāvdaļa.vecumā no 7 līdz 10 gadiem.
Turklāt pamatskolas skolēnu izmantotā pareizi organizētās atpūtas daudzveidība palīdz sekot līdzi viņu veselībai un izvairīties no bērnu traumu situācijām pārtraukumos.
Pedagogiem un vecākiem jāatceras, ka pirmā izglītības posma bērni kā sūkļi uzsūc visu, ko viņiem saka. Un pareizi attīstīt spēju apvienot atpūtu un darbu šajā vecumā viņiem ļoti noderēs pieaugušā vecumā. Bet fizisko minūšu attīstība jāveic, ņemot vērā bērna ķermeņa īpašības. Tam vajadzētu būt vieglam vingrinājumam. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes var negatīvi ietekmēt mācību procesu.
