Daudzas māmiņas mazuļa iemidzināšanai izmanto mūziku un šūpuļdziesmas, bet ja nu mazulis ir ļoti aktīvs, satraukts un neiet gulēt, neskatoties uz vēlo stundu? Miega speciālisti iesaka izmantot b alto troksni. Tās var būt dabas skaņas, putekļu sūcēja dūkoņa un citi. Tie ir ne mazāk efektīvi kā mātes šūpuļdziesma. Pateicoties b altajam troksnim, bērns nomierinās, pārstāj raudāt. Tas var kļūt par jūsu maģisko glābēju.
Kas tas ir?
B altais troksnis ir vienmērīga fona skaņa. Tas nenes nekādu informāciju, tāpēc laika gaitā cilvēks to vienkārši pārstāj pamanīt. B altais troksnis ir lapu šalkoņa, lietus lāses, ceļa troksnis, radio vai televizora šņākoņa, putekļu sūcēja klusa dūkoņa, jūras skaņa, lietus, matu žāvētājs vai veļas mazgājamā mašīna.
Lai arī cik ironiski tas neizklausītos, troksnis var palīdzēt mazulim aizmigt.
Kā tas darbojas
Daudzi cilvēki brīnās: kāpēc b altais troksnis mazulim ir efektīvāks nekā šūpuļdziesma? Viss ir ļoti vienkārši: kā jau minēts iepriekš, tajā nav nekādas informācijas, tā ir tikai monotona dūkoņa. Tieši šīs skaņas atgādina tās, kuras mazulis dzirdēja, atrodoties dzemdē. Tas ietekmē bērnuvienkārši: viņš atceras to rāmo stāvokli, maigu šūpošanos, klusu gaismu, vienmuļu dūkoņu. B altais troksnis ir atmiņa par mierīgāko un drošāko vietu. Tas efektīvi nomierina mazuļus pirmajos dzīves mēnešos. Tika veikti īpaši novērojumi, kuru laikā tika pierādīts, ka aizmigšanas process notiek trīs reizes ātrāk ne pilnīgā klusumā.
Kāpēc tas darbojas tikai pirmajos dzīves mēnešos?
B altais troksnis, dzīvības skaņa, kas mutuļo apkārt, ir ļoti noderīga jebkurā vecumā dienas miega laikā. Bērns galu galā aizmirst par sajūtām mātes vēderā. Bet b altais troksnis joprojām ir labs mazulim.
Nevajadzētu īpaši iekļaut mūziku ar šādu skaņu ierakstiem, vienkārši nodarbojieties ar savām lietām, kamēr mazulis atpūšas. Ļoti labi, ja mājās vēl ir bērni vai dzīvnieki.
Kā lietot b alto troksni?
Skaņa, īpaši skaļa, principā neļauj gulēt bērniem trīs četru mēnešu vecumā, kā arī pieaugušajiem. Par ko ir runa šajā gadījumā? Sarunas blakus istabā, garāmbraucošās mašīnas, kaimiņu remontdarbi. B altais troksnis ir būtisks, lai palīdzētu mazulim aizmigt un ieiet dziļā lēnā miegā. Šādā gadījumā klusas skaņas netiek dzirdamas un skaļas skaņas netiek uztvertas kā vardarbīgas.
Īpaši nepieciešami ļoti aktīvi bērni, kuri reaģē uz jebkuru šalkoņu. Viņi ir tik ieinteresēti būt nomodā, ka neatliek laika miegam. Dziļā miega laikā skaņu uztveres slieksnis ir pazemināts, bet tomēr daži bērni tās dzird, tad miegs kļūs virspusējs vai pat traucēs. Tas varētu būtaizcirtās durvis, rejošs suns, automašīnas signalizācija, sarunas, darbojošs televizors, pazīstama melodija utt. Tomēr b altais troksnis ir ļoti izdevīgs mazuļiem.
Veselīgs miegs
Kā jūs zināt, mazuļi var pamosties no sveša trokšņa, ja viņi vēlas apgāzties uz otru pusi, kā arī citu iemeslu dēļ. Miega pārtraukšana (īss miegs) ir ļoti kaitīga drupatas ķermenim. B altais troksnis jaundzimušajiem ir nepieciešams, lai pagarinātu miegu, tāpēc jūsu bērns nomodā būs daudz jautrāks, aktīvāks un zinātkārāks.
Noteikumi un piemērotu skaņu izvēle
Kā jūs zināt no fizikas kursa, b altais troksnis ir nejaušs process. Tādu skaņu ir ļoti daudz, kura mazulim patiks – grūti pateikt. Jums jāturpina, izmantojot izmēģinājumus un kļūdas. Turklāt jums jāzina daži noteikumi:
- Neatļaujiet skaņas ilgāk par divdesmit piecām minūtēm.
- Atrodiet avotu vismaz metra attālumā no gultiņas.
- Nepārsniedziet skaļuma ierobežojumu (50 decibeli).
Attiecībā uz pirmo punktu. Ja mazulis pastāvīgi guļ pēc šīm skaņām, tad nākotnē būs grūti atradināt viņu no tā. Ja iegādājāties īpašu b altā trokšņa ģeneratoru, tas automātiski izslēgsies pēc divdesmit līdz divdesmit piecām minūtēm. Ir jāievēro trešais punkts, pretējā gadījumā tas novedīs pie dzirdes aparāta un jūsu bērna garīgās veselības traucējumiem.
B altais troksnis un zīdīšana
Neatkarīgi no tā, kā tas izklausāsdīvainas, bet īpašas skaņas palīdzēs jums un jūsu mazulim zīdīšanas laikā, ja mazulis atsakās zīdīt. Bieži gadās, ka bērns izliekas, raud, atsakoties paņemt krūti, bet, izdzirdot fēna, putekļu sūcēja vai ūdens troksni, viņš acumirklī nomierinās un sāk aktīvi zīst. Ja jums ir problēmas ar barošanu, šī opcija var palīdzēt.
Turklāt tagad visiem ir viedtālruņi, melnb altu spiedpogu telefonu redzi reti. Izmantojot šos skaņas efektus, varat lejupielādēt daudz bezmaksas lietojumprogrammu. Vai kādam patīk šis variants? Ir daudzas rotaļlietas, kas rada b alto troksni. Turklāt mazuļiem patīk klausīties radio tukšā frekvencē, tas ir, šņākt.
Dabisks b altais troksnis
Mēģiniet dabūt nelielu mājas ūdenskritumu, strūklaku, šī skaņa būs dabiskāka, varbūt patiks jūsu mazulim. Tikai šajā gadījumā ir jāievēro iepriekš minētie noteikumi. Vienkārši daži bērni ir tik viltīgi, ka īstas upes skaņu var viegli atšķirt no mākslīga ieraksta, tad tavs glābiņš ir veikals, kurā var iegādāties paštaisītu ūdenskritumu.
Iegumi un kaitējums
Starp fenomena derīgajām īpašībām zinātnieki ir atklājuši sekojošo:
- miega normalizēšana;
- stresa mazināšana;
- labs nospiedums nervu sistēmā;
- samazināt zīdaiņu pēkšņās nāves sindroma iespējamību.
Ja runājam par kaitējumu, tad b alts troksnis jaundzimušajiem ir absolūti drošs, ievērojot drošības noteikumus.
Klasifikācija
B alto troksni var iedalīt šādās grupās:
- dabisks;
- tehnogēns;
- mākslīgs.
Pirmajā grupā ietilpst lietus skaņa, lapas, straumes šalkoņa, tuvējā ūdenskrituma skaņa (tālā jau attiecas uz rozā troksni), sērfošana un tā tālāk.
Otrā grupa ir nedaudz vienkāršāka: tajā ietilpst putekļu sūcējs, fēns, veļas mašīna, svilpošs televizors vai radio…
Mākslīgi – tie ir jebkāda veida b altā trokšņa ieraksti, mazāk efektīvi bērnam. Pastāv viedoklis, ka tas ir pat kaitīgs bērnam.
Hysterics
B altais troksnis palīdz daudziem vecākiem pārvarēt bērna dusmu lēkmi. Ja mazulim kaut kas nepatīk, viņš uztraucas, izmantojiet šo metodi. Liela daļa māmiņu ar bērna nebeidzamo raudāšanu tiek galā tikai tādā brīnumainā veidā.
B altā trokšņa izmantošana zarnu koliku laikā arī palīdzēs tikt galā ar problēmu, atvieglos bērna ciešanas, noskaņos viņu pozitīvi.
Noteikti atcerieties lietošanas noteikumus. Ilga klausīšanās, lai gan tā nomierinās jūsu mazuli, var izraisīt atkarību, kas ir ļoti kaitīga. Ja tas tiek ieslēgts skaļi, tas slikti ietekmēs mazuļa garīgo veselību, var rasties problēmas ar dzirdes aparātu.
Kad es varu izslēgt? Pēc divdesmit piecām minūtēm vai varbūt agrāk, kad mazulis labi un saldi aizmigs. Šajā laikā skaņu uztveres asums strauji samazinās. Pēc tam jūs varat turpināt savu biznesu. Labāk, ja mazulis guļzem sadzīves trokšņa. Bērni un dzīvnieki šeit būs labi palīgi. TV, radio un tamlīdzīgi uztvērēji tikai kaitē veselīgam miegam, jo šis troksnis nes informāciju, bērns dzird pazīstamas melodijas, svešu cilvēku sarunas.
Pareizi lietojot, nav iespējams kaitēt bērnam, izmantojiet šos padomus, tie ievērojami atvieglos jūsu dzīvi.
