Kopš cilvēks ir piecēlies kājās, viņš saglabā taisnu stāju, pateicoties dažādām maņu sistēmām, kas sūta informāciju smadzenēm par vidi un ķermeņa stāvokli tajās. Vestibulārais aparāts ir viens no galvenajiem avotiem, kas nodrošina smadzenes ar šādu informāciju.
Līdzsvara sajūta
Iekšējā ausī paslēpies īpašs orgāns, kas pastāvīgi reģistrē cilvēka ķermeņa stāvokli un kustības, palīdzot saglabāt līdzsvaru. Cik šausmīga līdzsvara zaudēšanas sajūta zina katrs, kurš pārcietis jūras slimību vai pārāk ilgi braucis karuselī. Pasaule sāk svārstīties un griezties, un neko nevar izdarīt - atliek tikai apgulties un gaidīt, līdz viss nostāsies savās vietās. Vestibulārais aparāts norāda, kā ķermenis ir orientēts attiecībā pret gravitācijas vektoru. Parasti uz leju. Uz kuģa vai karuseļa – viss ir savādāk. Tā veidojas vestibulārais aparāts: jo vairāk pitchingvai rotācija, jo lielāka ir dezorientācija. Šādos apstākļos, aizverot acis, cilvēks nevar noteikt savu pozīciju kosmosā. Šajā gadījumā palīdz redze.
Kā darbojas vestibulārais aparāts?
Līdzsvara orgāns atrodas iekšējās auss labirinta augšpusē. Vestibulāro aparātu veido gliemežnīca un divi pusapaļi kanāli, kas piepildīti ar šķidrumu. Uztīšanas laikā šķidrums kairina nervu galus un izraisa jūras slimību. Vestibulāro aparātu veido iekšējās auss vestibils dziļi temporālajā kaulā un sastāv no dobumu sistēmas, kas piepildīta ar viskozu endolimfu - pusapaļiem kanāliem, sfēriskiem un eliptiskiem maisiņiem. To receptori ir matu šūnas ar jutīgām cilpām.
Vestibulārais aparāts ir veidots no pusloku kanāliem, kas atrodas trīs savstarpēji perpendikulārās plaknēs. Tajos esošās skropstas reaģē uz galvas kustībām - slīpumiem un pagriezieniem. Tas stāsta smadzenēm par iespējamu nelīdzsvarotību. Maisiņu matu šūnas ik mirkli informē par galvas stāvokli attiecībā pret gravitācijas vektoru un līdz ar to arī par ķermeņa stabilitāti kopumā.
Galvas kustību uztvere
Vestibulārais aparāts ir veidots no trim želejveida vāciņiem, kas pārklāj receptorus, šajā gadījumā matu šūnām ar cilijām un iegremdētas viskozā šķidrumā – endolimfā. Kad galva kustas, endolimfa izplūst no šiem vāciņiem un nospiež uz tiem. Deformējoties, tie izspiež skropstas, un tas ierosina nervu signālu, kas tiek atšifrētssmadzenes kā pagrieziens vai slīpums kādā plaknē.
Gravitācijas uztvere
Vestibulārais aparāts ir izveidots tā, ka tajā atlikušās matu šūnu grupas ir pārklātas ar diviem savstarpēji perpendikulāriem želejveida spilveniem, kurus sauc par makulām, ar miljoniem kalcija karbonāta kristālu (otolītu). Jebkurā brīdī gravitācijas ietekmē tiek deformēta vismaz viena makula. Tas izkustina skropstas, izraisot nervu signālu, kas smadzenēm norāda, kur atrodas galva.
Kā darbojas līdzsvara orgāns?
Pietiekami atslābinot, līdzsvara orgāns tiek pakļauts svārstībām slodzēm, no kurām cilvēks zaudē līdzsvaru un stabilitāti. Daži saslimst ar jūras slimību lidmašīnā, citi saslimst, ceļojot ar automašīnu. Tās izpausmi var novērst, lietojot zāles. Interesanti, ka pat bezmugurkaulniekiem, tostarp medūzām, veidojas vestibulārais aparāts. Atbildes uz jautājumu, kādā formā, ir vienkāršas. Savdabīgi līdzsvara orgāni ir dzirdes pūslīši ar granulām, kas nospiež matu šūnu skropstas. Mainoties ķermeņa stāvoklim, mainās šis spiediens, radot signālu, ko uztver nervu sistēma.
Kamēr līdzsvara sajūta nav zudusi, cilvēks nedomā par savu būtību, kā darbojas vestibulārais aparāts, un tas ir viens no galvenajiem fiziskās formas faktoriem. Izturība ir ļoti svarīga vecumdienās, kad locītavas nolietojas un palielināskaulu trauslums. Līdzsvara saglabāšana ir kopīgas darbības rezultāts: acis, vestibulārais aparāts un īpašie receptori muskuļos un locītavās. Ar vecumu visas šīs funkcijas vājinās, un refleksi palēninās. Turklāt līdzsvara sajūtu ietekmē ar vecumu saistītas slimības, kā arī atsevišķu medikamentu blaknes. Tā rezultātā pēc 65 gadu vecuma palielinās traumu risks novājinātas līdzsvara izjūtas dēļ.
Vestibulārā aparāta slimību simptomi
- reibonis;
- vemt;
- slikta dūša;
- mainīja sejas krāsu;
- traucēta koordinācija un līdzsvars;
- baga svīšana.
Slimības, ko izraisa līdzsvara orgāna nelīdzsvarotība
Vestibulārā aparāta slimībām ir līdzīgi simptomi, taču dažāda bīstamības un sarežģītības pakāpe.
- Vestibulārais neirīts. Viena no visbiežāk sastopamajām slimībām, kas rodas infekcijas rezultātā. Simptomi izpaužas: reibonis, slikta dūša, vemšana, kas ilgst 3-4 dienas, pēc tam izzūd, bet izārstēt notiek tikai pēc mēneša. Gados vecākiem cilvēkiem tas var ilgt pāris mēnešus.
- Vertebrobazilāras nepietiekamības sindroms. Notiek paralēli sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, bieži rodas pēc 60 gadiem, var būt insulta, dzirdes traucējumu, vestibulārā nerva sekas. Šajā gadījumā ir iespējama slikta dūša, vemšana, nelīdzsvarotība, slikta koordinācija, nesakarīga runa, vizuālā uztvere. Parasti sindroms ilgst īsu laiku, bet, ja šīssimptomi parādās bieži, ir nepieciešama hospitalizācija un rūpīga ķermeņa pārbaude.
- Dzirdes artērijas aizsprostojums. Īpatnība ir tāda, ka tas parādās kopā ar smadzeņu asins piegādes problēmām, kas izraisa smadzenīšu insultu un sirdslēkmi. Smags reibonis, traucēta koordinācija, kurlums – tās liecina par bīstamām vestibulārā aparāta patoloģijām, kuru gadījumā steidzami jāizsauc ātrā palīdzība.
- Hroniska vestibulopātija. Rodas uz narkotiku intoksikācijas fona. Simptomi ir reibonis, slikta dūša, stabilitātes pavājināšanās.
- Manjē sindroms ir visizplatītākā iekšējās auss slimība. Simptomi - pieaugošs reibonis, dzirdes zudums, troksnis un sastrēgumi ausī. Bez ārstēšanas tas var izraisīt kurlu.
- Ausu slimības: otoskleroze, sēra aizbāžņi, dzirdes caurules slimības, akūts vidusauss iekaisums. Bazilāra migrēna, kurai raksturīgi reiboņi, kustību slimība.
- Epilepsija ar reiboni, sliktu dūšu, apziņas traucējumiem un halucinācijām. Cerebellopontīna leņķa audzējs. Ar to samazinās dzirde, kustību koordinācija. Multiplā skleroze. Ir īpaša reiboņa un sliktas dūšas pakāpe. Ja parādās vestibulārā aparāta traucējumu simptomi, pirms ārstēšanas uzsākšanas ārstam jāveic obligāta diagnoze.
Kā stiprināt līdzsvara orgānu
Vestibulārā aparāta attīstība sākas pirmsdzemdību periodā, kad mazulis šūpojas mammas vēderā. Tāpēc mazuļa šūpošanās rokās iedarbojas nomierinoši, tādējādidodot viņam pamata līdzsvara izjūtu. Tas palīdz mazulim spert pirmos soļus.
Tad bērns labi pavingrina šūpolēs, batutā vai izbraucienā ar velosipēdu. Visas dzīves garumā cilvēks, aktīvi kustoties, trenē savu līdzsvara orgānu. Tomēr vērtīgs ir fakts, ka vestibulārais aparāts ir izveidots tā, lai to varētu trenēt arī vecumdienās. Vestibulārā aparāta treniņš tiek veikts ar jebkuru kustību, jo jebkurai darbībai ir nepieciešama laba stabilitāte. Tāpēc ir tik svarīgi veikt līdzsvaru pilnveidojošus vingrinājumus jebkurā vecumā. Dejošana ir ļoti noderīga, jo māca rūpēties par savu ķermeni, vingrošanu jogas, pilates, tai chi veidā.
Vingrinājumi jāveic lēni, vienmēr atbalsta tuvumā. Peldēšanas nodarbības ir ļoti noderīgas.
Vingrinājumu komplekts treniņiem.
- Lēni sānu līkumi - katrs 5 reizes.
- Kāju pagriešana 10 reizes pa labi un pa kreisi ar un bez atbalsta.
- Stāviet pagriezienos uz vienas kājas, sākot ar 8 sekundēm katrai ekstremitātei.
- Ejot vienā rindā 10 soļus uz priekšu, tad apgriežoties pretējā virzienā. Staigāšana uz pirkstgaliem ar rokām virs galvas.
- Līdzsvars, vingro ar fitnesa bumbu.
