Ir brīži, kad cilvēks nevēlas būt viens. Iemesls tam var būt dažādas situācijas, sākot no bažām par nesekmīgu eksāmenu un beidzot ar traģiskākiem notikumiem, piemēram, mīļotā cilvēka negaidītu nāvi. Jebkurā gadījumā no negatīvu domu un jūtu pārpilnības cilvēks sāk “izdegt”. Lai izkļūtu no šī stāvokļa, viņam ir vajadzīga palīdzība.
Viens no veidiem, kā atvieglot upura skumjas, ir izteikt līdzjūtību. Kas tas ir? Kā izteikt līdzjūtību un kas tās ir?
Kas ir līdzjūtība?
Līdzjūtība ir vārdi, kas tiek izteikti cilvēkam dažādās sarežģītās dzīves situācijās, kas saistītas ar viņu vai viņa tuviniekiem. Piemēram, nopietnas slimības vai nāves gadījumā. Citiem vārdiem sakot, tā ir empātija, līdzjūtība.
Līdzjūtība ļauj dalīties cietušā bēdās un mazināt viņa psihoemocionālo stresu. Vienkārši vārdi palīdzēs patja neredzi tajos jēgu.
Vārda nozīme
Ja jūs analizējat terminu, jūs saņemat "līdzjūtību" vai "locītavu slimību". Galu galā arī bēdas var uzskatīt par slimību. Bieži vien tas izplatās ne sliktāk kā infekcijas slimības. Taču kopā pārciestās skumjas katra cilvēka psihoemocionālo stāvokli ietekmē mazāk nekā tad, ja tās tiek piedzīvotas vienatnē.
Skatījumi
Līdzjūtību var izteikt divos veidos.
- Rakstīts. Formālāks izskats, varētu teikt, demonstratīvs. Šādas līdzjūtības ir raksturīgas uzņēmumiem, priekšniekiem un politiķiem. Bieži vien līdz ar simpātisku vēstuli cietušajiem tiek pasniegta arī kāda materiāla dāvana, piemēram, nauda vai izziņa par ārstēšanu.
- Mutiski. Šāda veida līdzjūtība ir pazīstamāka, tai nav nepieciešama īpaša sagatavošanās. Tomēr vairumā gadījumu tas ir nozīmīgāks nekā rakstīts. Vai ir iespējams caur papīru nodot visas tās emocijas, kas tevi pārņem, ieraugot kāda cita bēdas? Vārdi ir viena no spēcīgākajām dvēseles zālēm, kas cilvēkiem ir pieejamas.
Kāpēc izteikt līdzjūtību?
Cilvēks, kura dzīvē ir noticis kas šausmīgs, var būt šokēts un šokēts. Viņam ikdiena ir apgriezta kājām gaisā, un tagad viņam jāatrod kaut kas pazīstams, lai saglabātu veselo saprātu.
Protams, izteikta līdzjūtība cietušajam neatgriezīs sirdsmieru, taču tā var parādīt cilvēkam, ka ir arī citi cilvēki, kas dalās viņa bēdās. kāir zināms, ka laime no atšķirtības vairojas, un nelaime kūst.
Ir ļoti svarīgi izteikt līdzjūtību upura ģimenei, pat ja viņi nav tik šokēti kā viņš. Fakts ir tāds, ka sērojošajam visvairāk palīdz radinieki, kas arī ir ļoti grūti.
Nekautrējieties un nebaidieties izteikt savas jūtas un domas. Labāk sakiet, ka dalāties cilvēka bēdās, nekā atstājiet viņu vienu ar negatīvām emocijām. Līdzjūtība ir viens no atbalsta veidiem sarežģītā situācijā.
Kad ir īstais brīdis izteikt līdzjūtību?
Jūs varat izteikt savu vēlmi dalīties kāda cita bēdās dažādās situācijās.
- Kad cilvēks saskārās ar nāvi. Līdzjūtība šajā gadījumā ir īpaši svarīga. Tie ļauj parādīt, ka cilvēks, kurš piedzīvo zaudējumus, nav viens. Turklāt tiek izteikta līdzjūtība gan tuvinieka, gan mīļotā mājdzīvnieka nāves gadījumā.
- Cilvēks ir uzzinājis, ka viņam vai viņa mīļotajam ir neārstējama slimība. Šajā gadījumā jums jābūt ārkārtīgi uzmanīgam, jo nepareizi vārdi var izraisīt cilvēku depresiju. Mēģiniet viņu uzmundrināt, bet nekoncentrējieties uz tuvojošos nāvi. Joki šeit nav piemēroti, jo tie var kaitēt upurim.
- Traumas traumas vai slimības dēļ var izraisīt depresijas attīstību. Maigs uzmundrinājums noteikti palīdzēs šajā situācijā.
- Izlaists paaugstinājums amatā, šķiršanās no mīļotā cilvēka, sliktas ziņas, ka cilvēkam ir grūti,ir arī iemesls līdzjūtības izteikšanai.
Atbalsts būs nepieciešams cilvēkam jebkurā situācijā, kas pasliktina viņa garastāvokli un kas nav tieši no viņa atkarīga. Neskopojies ar vārdiem, ja tavs draugs jūtas slikti: grūtības vienmēr ir vieglāk tikt galā, ja cilvēks nav viens.
Empātijas noteikumi
Līdzjūtība ir īpašas frāzes, kuras jāizrunā saskaņā ar noteikumiem.
- Nesmaidi. Atcerieties, ka otra persona jūtas slikti.
- Pārāk sērīgs skatiens var atgādināt arī izsmieklu. Neviltojiet emocijas. Ja cita bēdas neizraisa jums līdzjūtību, aprobežojieties ar atbalsta vārdiem.
- Joki ir nepiedienīgi. Pat ja domājat, ka viņi var jūs uzmundrināt, labāk atturēties.
- Ja varat piedāvāt palīdzību, lūdzu, dariet to. Nav svarīgi, vai tās ir finanses vai palīdzība mājsaimniecības darbos. Ar savu rīcību jūs parādīsit cietušajam, ka viņš nav viens.
- Jābūt uzmanīgiem, izsakot līdzjūtību slimam cilvēkam. Jūsu vārdi var viņam atgādināt par viņa slimību.
- Ja, atbildot uz līdzjūtības vārdiem, jūs saņemat agresiju, tad jums nevajadzētu turpināt šo izturēšanos. Katrs cilvēks ar bēdām tiek galā savādāk, vislabāk ir ļaut cilvēkam runāt.
Līdzjūtība nāves gadījumā
Nāve vienmēr ir biedējoša. Jebkurā gadījumā: vai cilvēks viņu satika savā ģimenē vai ieraudzīja uz ielas. Jāatceras, ka nāves jautājumi bieži satraucreliģijas, tāpēc dažās konfesijās vai valstīs līdzjūtības vārdi mirušajam var nebūt piemēroti.
Piemēram, Meksikā cilvēki neskumst par nāvi: vietējie iedzīvotāji ir pārliecināti, ka pēc nāves cilvēks turpina dzīvot citā pasaulē. Un izteikto līdzjūtību var sagaidīt ar neizpratni, jo viņiem laimi atrada aizgājušais radinieks. Tāpēc labāk vismaz virspusēji iepazīties ar mirušā un viņa ģimenes reliģiju.
Ir arī vērts atcerēties, ka izteiksiet līdzjūtību mirušā draugiem vai ģimenes locekļiem saistībā ar nāvi. Tāpēc ir nepieciešams sacerēt vismaigāko runu vai aprobežoties ar dažiem vārdiem. Pārāk garus apgalvojumus var pārprast.
Par savdabīgu līdzjūtību nāves gadījumā var uzskatīt arī kapakmenī k altās epitāfijas. Problēma ir tā, ka bieži vien kapa piemineklis nav izgatavots ļoti liels, vai arī tiek atvēlēts daudz vietas mirušā fotogrāfijai. Un jums ir rūpīgi jāsastāda viens vai divi teikumi, kas var ietvert visu dzīvo radinieku pieredzi.
Ja nezināt, ko teikt, varat izmantot gatavas frāzes:
- Atvainojiet par jūsu zaudējumu, (vārds) bija brīnišķīgs cilvēks.
- Man žēl, ka tā notika. Vai ir kāds veids, kā es varu jums palīdzēt?
- Man žēl, ka tā notika. Labākie vienmēr aiziet pirmie.
- Es jūtu līdzi jūsu bēdām. Lai zeme (vārds) dus mierā.
Līdzjūtība par neveiksmi
Dzīvē notiek daudzas lietas, no kurām dažas var būt ļotiskāra cilvēka psihoemocionālo stāvokli. Var ciest gan viņa maks, gan māja un ģimenes dzīve. Jebkurā gadījumā neviens nevēlas bēdu brīžos būt viens.
Neveiksmes ir lielas un mazas. Tomēr jebkurš no tiem var nopietni iedragāt cilvēka garīgo veselību. Apskatīsim dažus neveiksmju piemērus.
- Ugunsgrēks dzīves vai darba vietā. Uguns vienmēr ir bīstama, un cilvēce ne velti izdomā jaunus veidus, kā ar to cīnīties. Cilvēkam, kurš saskaras ar ugunsgrēku, var rasties nopietnas psiholoģiskas problēmas līdz pat nepieciešamībai pēc psihoterapeita iejaukšanās. Neatstājiet cietušo vienu, runājiet ar viņu un izsakiet līdzjūtību. Tikpat svarīgi ir ieklausīties cilvēkā.
- Zaudēta pozīcija, liegta paaugstināšana. Cilvēkiem ir dažāda attieksme pret šādām parādībām. Daži skumst, bet daži vienalga. Jebkurā gadījumā līdzjūtība nebūs lieka.
- Pazaudēta nieciņa var izraisīt īstu depresiju. Pajautājiet cilvēkam, kas viņam bija dārga pazaudētā lieta, ļaujiet viņam runāt un raudāt, ja nepieciešams. Līdzjūtība šeit var būt lieka, taču jūs varat palīdzēt atklāt zaudējumu.
- Izjukusi laulība, izjukušas attiecības. Daudzi cilvēki pēc šiem notikumiem sāk agresīvi runāt par savu bijušo partneri. Dažreiz tā ir īsta ļaunprātība, citreiz mēģinājums pārliecināt sevi, ka šādas attiecības nebija vajadzīgas. Bet vīrieti vajag uzklausīt.
Jebkurš sīkums var jūs sadusmot. Lai saprastu, vai jūsulīdzjūtība pieņemta, jums ir labi jāpārzina cilvēka sejas izteiksmes un vismaz virspusēji viņu jāzina.
Kā šādos gadījumos izteikt līdzjūtību? Ir vairākas piemērotas frāzes:
- Dzīvē viss notiek, neuztraucies, viss būs labi.
- Es atvainojos. Kā jūs uzmundrināt?
- Ziniet, Salamans teica: "Tas arī pāries," tātad viss būs kārtībā.
- Visām sliktajām lietām pienāk beigas. Galvenais ir pagaidīt šo brīdi. Ejam pastaigāties?
Galvenais ir novērst cietušā uzmanību no viņa pārdzīvojumiem vai, gluži pretēji, ļaut viņam runāt. Cilvēks gandrīz vienmēr parāda, kas viņam tieši vajadzīgs.
Reliģiskā līdzjūtība
Ja esat pārliecināts par upura vai mirušā atzīšanās izvēli, tad būtu lietderīgi izteikt līdzjūtību atbilstoši viņa reliģijai. Varbūt tā būs neliela lūgšana vai atvadīšanās vārds, iespējams, fragments no reliģiskas grāmatas.
Piemēram, kristietim būs iespējams pieminēt, ka jūs templī aizdedziet sveci veselībai. Vienkārši nemelojiet par to, jo, ja meli tiks atklāti, jūs varat nopietni sabojāt attiecības ar šo personu.
Islāmā līdzjūtību var izteikt ne tikai vārdos, bet arī žestos, apģērbā, rituālos. Lai precīzi noteiktu, kā uzvesties, jums ir jāiepazīstas ar Svētajiem Rakstiem.
Jāpatur prātā, ka reliģija var palīdzēt pat visgrūtākajā situācijā. Dziļi reliģiozi cilvēki rod mierinājumu svētajos tekstos, kuru, iespējams, trūkstIkdiena. Pat ja jūs nepiederat nevienai reliģijai, nav patīkami ņirgāties vai skaļi apstrīdēt cita cilvēka reliģisko pārliecību. Un vēl jo vairāk, to nevajadzētu darīt viņa bēdu brīžos, kad reliģija var būt vienīgais enkurs, kas attur upuri no pārsteidzīgām darbībām.
Dažas vienkāršas līdzjūtības frāzes:
- Viss ir Viņa griba.
- Viņš ir žēlsirdīgs: pēc bēdām noteikti nāks prieks.
- Es jūtu jums līdzi. Varbūt vēlaties apmeklēt baznīcu/mošeju?
- Vai vēlaties kopā lūgt?
Īsa līdzjūtība
Ja tev šķiet, ka ir nepieciešama gara runa, lai precīzi izteiktu savas jūtas, no kurām tu esi apmaldījies, tad tavs spriedums ir nepareizs. Īsas līdzjūtības ir tikpat jutekliskas un emocionālas kā garas diskusijas.
Patiesībā sērojošu cilvēku maz interesē jūsu emocijas un pārdzīvojumi. Fakts ir tāds, ka ar negatīviem iespaidiem cilvēka smadzenes, pirmkārt, glābjas pašas. Viņam nav ne laika, ne līdzekļu citiem.
Tātad ar vienkāršu "atvainojos" varētu pietikt. Vissvarīgākais ir parādīt cietušajam, ka viņš savās bēdās nav viens. Un garas runas būtu galīgi nepiedienīgas.
