Jautājums par to, kā apvienot darbu un mācības, ir aktuāls daudziem mūsdienu studentiem. Stipendijas mazas, vecāki varbūt nemaz nepalīdz, bet naudu vajag. Jāatrod darbs un jāatliek laiks ne tikai nopelnīt, bet arī mācīties. Kā tikt galā ar šādu slodzi? Par to mēs tagad runāsim.
Bez vilcināšanās
Kā apvienot darbu un mācības pilna laika nodaļā? Tas nav viegli, bet pie tā var pierast. Pats svarīgākais ir sākt uzņemties atbildību par savu laiku. Lai saprastu, ka tagad nevar izniekot - bezmērķīgi guļot gultā, stundām sēdēt sociālajos tīklos, spēlēties pa telefonu utt.. Protams, daži neatsakās no šādas vilcināšanās, bet pēc tam vai nu guļ skolā, kas ietekmē viņu akadēmisko sniegumu vai cieš no samazinātas produktivitātes darbā.
Atbilstība režīmam
Jums ir jāieplāno sava diena gandrīz pa minūtēm. Sākot no kāpumabeidzas ar pārtraukumu. Grafikā ir jābūt daudziem elementiem, un katrs ir sīki jāapraksta. Piemēram: “15:00-15:30 – es braucu uz darbu ar metro. Paralēli jums ir jāizlasa divas rindkopas par šo tēmu.”
Katrs brīvais logs dienas vidū ir jāizmanto lietderīgi. Ja noskaņosies uz produktivitāti, varēsi visu, turklāt atliks laiks atpūtai un izklaidei.
Piemērotu vakanču atlase
Tas ir svarīgi arī jautājumā par to, kā apvienot darbu un mācības. Lūk, kas jāiemācās katram studentam, kurš meklē ienākumu avotu:
- Nav nepieciešams iegūt visas 8 stundas. Citādi mājasdarbiem laika neatliks. Turklāt pat pietiekami gulēt ne vienmēr izdosies.
- Smagus darbus vislabāk atstāt malā. Garīgais nogurums skolā + fiziska slodze darbā=ķermeņa izsīkums.
- Labāk meklēt pasīvu darbu. Pārdevējs veikalā, sargs, administrators. Jā, bieži šis darbs ir pretrunā ar pirmās rindkopas nosacījumiem, bet kamēr nav klientu/pircēju, var veikt uzdevumus, lasīt utt.
- Attālais darbs būtu ideāls. Tagad ir daudz šādu iespēju. Tas ir ērti, jo jūs varat strādāt jebkurā studentam ērtā laikā un neiziet no mājām.
- Palīdzību varat lūgt arodbiedrības komitejai, katedrai, skolotājiem vai dekānam. Daudzās augstskolās viņi stājas studentu amatā un palīdz atrast nepilna laika darbu, turklāt savā specialitātē.
Var teikt vienu lietupārliecība – nesteidzies pieņemt pirmo uznākušo vakanci. Ir nepieciešams iziet cauri maksimāli pieejamajām iespējām un izvēlēties labāko. Labāk ir upurēt nedēļu vai divas meklējumiem, nekā samierināties ar cūku kulā.
Studiju brīvdienas
Piesakoties darbā, skolēnam ir jābūt gatavam tam, ka tas būs jāpaņem. Tāpēc labāk ir iegūt darbu gada sākumā, lai pirms pārbaudes nedēļas un sesijas jums būtu laiks iegūt labu rezultātu. Savukārt darba devējam ir pienākums nodrošināt darbiniekam mācību atvaļinājumu, ja viņš darbu apvieno ar:
- Augstākā bakalaura grāda iegūšana.
- Absolvēšanas vai maģistrantūras programmas nokārtošana.
- Uzņemšana augstskolā norādītajās programmās.
- Apmācības kursu nokārtošana augsti kvalificētam personālam.
- Iegūstot vidējo prof. izglītību vai iestājoties tehnikumā/koledžā.
- Mācības skolā.
Pienākums piešķirt atvaļinājumu ir noteikts Darba kodeksa pantos ar numuriem 173, 174 un 176. Tāpēc ir svarīgi darbā pieteikties oficiāli. Ja esat nodarbināts neatbilstoši likumam, jūs nevarat rēķināties ar atvaļinājumu - tā nodrošināšana paliek vadītāja izvēles ziņā. Vai šādos apstākļos ir ērti apvienot darbu un mācības? Maz ticams. Visticamāk, skolēns vienkārši paliks bez darba.
Svarīgākais ir miegs
Un ar to nevar strīdēties. Daudzi krīt panikā, kad viņu priekšā rodas jautājums,par to, kā apvienot darbu un mācības. Galu galā, vienlaikus nodarbojoties ar divu veidu aktivitātēm, pastāv risks, ka miegam praktiski neatliks laika. Tā nav gluži taisnība. Diennakts garumā ir 24 stundas, un pietiekami gulēt brīvam periodam ir reāls. Šeit ir noderīgi padomi:
- Celies un ej gulēt tieši tajā pašā laikā. Pat 15 minūšu pārgulēšana vai nepietiekama gulēšana var ietekmēt sparu. Ja vēlaties pietiekami izgulēties, jums ir jāpieradina ķermenis pie stingra miega grafika.
- Ēdiet 3–4 stundas pirms gaismas nodzišanas.
- Nedzeriet tēju un citus dzērienus pirms gulētiešanas. Ūdens ir iespējams un pat nepieciešams, bet nelielos daudzumos.
- Neguli mūzikas pavadībā ar austiņām, bet klusumā un ar izslēgtu gaismu.
- Ir vērts meklēt ērtu matraci un spilvenu.
- Sāciet rītu ar vingrošanu, īsu skrējienu un kontrastdušu.
Vēlams arī normalizēt uzturu – ēst veselīgu, vitamīniem un minerālvielām bagātu pārtiku, dzert tīru ūdeni. Un, protams, visu vienlaikus. Ja tiks izveidoti visi režīmi, tad ķermenim būs vieglāk tikt galā ar garīgo un fizisko stresu – galu galā šādos apstākļos tam pat nav jāpierod pie fizioloģiskām izmaiņām.
Atpūta un pauzes
To nozīmi nevar ignorēt, runājot par to, kā students var apvienot mācības ar darbu. Ja viņš ir vāveres uz riteņa režīmā, produktivitāte ātri samazināsies līdz nullei.
Pieņemsim, ka pāri ilgst no 8:30 līdz 15:30. Darbā jābūt līdz 16:30.līdz 21:30. Skolēns pārnāk mājās ap pulksten 22:30. Pirms pusnakts varat paēst, sakārtot sevi un nedaudz pavingrot. Un tad ļaujiet sev kādu stundu skatīties seriālu, pārbaudīt sociālos tīklus utt.. Sešas stundas miega, protams, ir par maz, taču, ja tiks ievēroti iepriekš minētie ieteikumi, ar tām pietiks, lai izgulētos pietiekami. Galu galā brīvdienās būs iespēja atpūsties.
Un jā, tā kā mēs runājam par to, kā apvienot darbu un studijas maģistrantūrā, pamatstudijās utt., tad jāņem vērā, ka, ja iespējams, labāk nestrādāt katru dienu. Nedēļas vidū vajadzētu būt badošanās dienai. Lai tā ir vai nu vieglākā diena universitātē, lai padarītu to par mini brīvdienu, vai grūtākā, lai nenoslogotu sevi ar neko lieku.
Labākais variants: vienoties augstskolā
Kā apvienot darbu un mācības? Augstskolā ir jāatrisina visi jautājumi, kas saistīti ar divu aktivitāšu apvienošanu. Lūk, kā rīkoties:
- Vienojieties par bezmaksas vizīti, līdzi dekanātā līdzi izziņu par nodarbinātību. Studentam tiek izsniegts sertifikāts, kas oficiāli ļauj apmeklēt ne visus pārus. Parasti jums ir jāierodas 50%, bet daudzi neievēro šo slieksni un parādās universitātē reizi nedēļā. Bet šeit viss ir individuāls. Dažās universitātēs viņi uz to piever acis, citās viņus izslēdz.
- Pēc sertifikāta saņemšanas personīgi jārunā ar katru skolotāju. Izskaidrojiet viņiem savu situāciju, pastāstiet, ka jums ir jāstrādā un ka dekanāts to apstiprināja. Vienojieties ierasties uz uzdevumiem un nododiet tos. cilvēksattieksme ir svarīga. Jūs nevarat vienkārši pazust bez paskaidrojumiem un pēc tam atgriezties, lai pārbaudītu.
- Labāk visu nodot agri. Neatliec uz semestra beigām. Tas ir atbildības un cieņas apliecinājums skolotājiem. Jā, un bez astēm dzīve ir vieglāka. Daudzi attaisnojas ar bezmaksas apmeklējumu, un atliek visu līdz galam. Jūs to nevarat izdarīt šādā veidā. Jāatceras, ka mācības ir galvenā nodarbošanās.
Varbūt vārdos tas ir sarežģīti, bet patiesībā tas ir daudz vieglāk. Paveicās tiem, kas ir nepilna laika studenti – viņiem nemaz nav jādomā, kā apvienot darbu un mācības. Bet pat atrodoties dienā, jūs visur varat būt laikā. Galvenais ir koncentrēšanās, atbildība un vēlme.
