Apakšējās ekstremitātes veic atbalsta un motora funkcijas. Pārvietojot zemo balstu uz augstu, t.i., uz muguru, augšējo ekstremitāšu vai sēžamvietu, muskuļu darbs mainās līdz ar grūdiena virziena maiņu. Raksturs kļūst atšķirīgs, kustinot vienu vai otru ekstremitāti.
Rakstā apskatīta kājas anatomija kopumā un jo īpaši cilvēka kājas muskuļu uzbūve.
Kauli un locītavas
Ciskas kauls, stilba kauls un stilba kauls nodrošina spēcīgu kaula pamatni apakšējām ekstremitātēm. Galvenā nasta gulstas uz viņiem. Tajā pašā laikā lielākais kauls šajā daļā un visā ķermenī ir augšstilba kauls. Mazais un stilba kauls kopā veido apakšstilbu, un pēda atrodas zemāk, kur kauliem ir sarežģīta struktūra ar lielu skaitu mazu kaulu. Starp tiem ir locītavas, pateicoties kurām pēda kļūst tik kustīga. Tas ļauj personai ieņemt stabilu stāvokli.
Lielākās kāju locītavas ir gūžas, potītes un ceļa locītavaskas ir atbildīgs par jebkuru kustību. Ja tie sāk darboties nepareizi, kustība ir apgrūtināta un var pat kļūt neiespējama.
Asinsvadi un nervu gali
Apakšējās ekstremitātēm ir nepieciešams daudz skābekļa un uztura. Tāpēc šeit tiek attīstīta plaša asinsvadu sistēma, nodrošinot šo daļu ar asinīm. Galvenais trauks šeit ir augšstilba artērija. Caur to tiek nodrošinātas visas asinis uz apakšējām ekstremitātēm. Turklāt tas sazarojas daudzos zaros, galu galā veidojot kapilāru tīklu. Vēnas seko artērijas gaitai.
Bez nervu impulsiem kustība nebūtu iespējama. Nervi iet uz muskuļiem, vajadzības gadījumā tos aktivizējot. Kājas struktūra kopumā un cilvēka kājas muskuļu struktūra (skatiet fotoattēlu zemāk) ir balstīta uz tiem pašiem likumiem kā viss ķermenis. Tāpēc, ja nervi ir bojāti, kustības tiks traucētas līdz pat paralīzes sākumam.
Tāda ir cilvēka anatomija šajā daļā. Tagad sīkāk tiks aplūkoti kāju muskuļi, to uzbūve un atrašanās vieta.
Muskuļi
Apakšējo ekstremitāšu muskuļi ir spēcīgāki nekā roku muskuļi. Bet, no otras puses, tie nav tik precīzi kā augšējās ekstremitātēs. Cilvēka kāju muskuļi veido vislielāko fizisko slodzi. Piemēram, spēks no atbalsta skriešanas lēcienu laikā profesionāliem sportistiem ir vairāk nekā seši simti kilogramu. Viņi piedzīvo vēl lielāku stresu augstu lēcienu laikā, kam seko atgrūšanās.
Visās šajās un citās kustībās, nevistikai cilvēka kāju muskuļi, bet arī citu grupu muskuļi: rokas, plecu josta, rumpis. Šo slodzi sauc par globālu, jo tā prasa daudz enerģijas.
Cilvēka anatomija: kāju muskuļi
Šīs ķermeņa daļas muskuļi ir sadalīti četrās grupās:
- Augšstilbu priekšējā grupa.
- Aizmugures augšstilbu grupa.
- Sēžamvieta.
- Apakšstilbu muskuļi.
Sīkāk apskatīsim katru no grupām atsevišķi.
Augšstilbu priekšējā daļa
Cilvēka kājas muskuļi, nosaukums šajā daļā ir "četrgalvas", jo tiem ir četras galvas:
- rectus;
- vasculus internus;
- ārējais taisnais;
- vasculus medius.
Četrgalvis ir visspēcīgākais no visiem cilvēka ķermeņa muskuļiem. Tas iet pa visu priekšējo virsmu, kur to šķērso slīpais sartorius.
Visas četrgalvu galviņas saplūst augšstilba lejasdaļā kopējā cīpslā.
Taisnās muskulis ir divpusējs un garākais. No augšas uz leju tas izplešas un sasniedz augšstilba vidu, pēc tam sašaurinās un pārvēršas par cīpslu, kas saplūst ar ceļa skriemeli. Atrodas uz priekšējās virsmas, tas sasniedz stilba kaula bumbuli un beidzas pie tā.
Vastu iekšpuse ir bieza. Tas atrodas uz antero-mediālās virsmas un aptver taisno muskuļu no priekšējās malas. Iekšpusē tas saskaras ar mediālo grupu. Dažviet to klāj drēbnieka muskulis. muskuļu saišķi,kas ieskauj antero-mediālo virsmu, iet uz priekšu un uz leju slīpā virzienā. Apakšējā augšstilba daļā tas pāriet cīpslā, savienojoties ar cilvēka kāju taisnā muskuļa cīpslu.
Vastu ārējā daļa ir saplacināta uz priekšējās ārējās virsmas. Dažās vietās to klāj muskulis, kas sastiepj fasciju lata. Priekšējo malu sedz taisnais muskulis. Muskuļu kūļi iet uz priekšu un uz leju slīpā virzienā, nosedzot augšstilbu priekšā, un zemāk tie pārvēršas par cīpslu, ieaužoties tajā (taisnā muskuļa cīpsla).
Vastu medius ir vājākais no četriem. Tas ir plakans un plānākais no tiem un atrodas uz priekšējās virsmas. Vidējais platais muskulis ir pārklāts ar taisnu līniju, sākot no starpskriemeļu līnijas tās ¾ robežās no augšas. Saiņi iet taisni uz leju vertikālā virzienā, pārvēršoties plakanā cīpslā. Augšstilba lejasdaļā cīpsla piestiprinās pie citas cīpslas, kas pieder pie taisnā muskuļa.
Galvenā četrgalvu muskuļa funkcija ir pagarināt kāju ceļgalā. Biceps ir iesaistīts gūžas saliekšanā un iegurņa saliekšanā.
Kāju muskuļi, kuru fotogrāfijas ir parādītas rakstā, ir sarežģīta mūsu ķermeņa sistēma.
Aizmugures augšstilbs
Šajā daļā, tuvāk sāniem, atrodas augšstilba bicepss. Kā norāda nosaukums, tas sastāv no divām galvām:
- garš, cēlies no sēžamvietas bumbuļa;
- īss, nāk no sānu lūpas trešās daļas vidū.
Viņas galvenaisfunkcija ir saliekt ceļgalu un pagarināt gurnu. Turklāt kopā ar gluteus maximus muskuļu tas atliec rumpi ar nostiprinātu apakšstilbu.
Dēžamvieta
Šajā daļā ir iekļauti šādi cilvēka kāju muskuļi:
- gluteus maximus;
- gluteus medius;
- gluteus medius.
Pirmais aizņem visu sēžamvietas virsmu. Tāpēc sēžamvietas forma ir vairāk atkarīga no tās. Muskuļu izcelsme ir gūžas kaula, astes kaula un muguras krustu virsmas. Galvenais uzdevums ir nodrošināt gūžas locītavas kustību: ķermeņa iztaisnošanu, kā arī kāju ievilkšanu.
Apakšstilba muskuļi
Ņemot vērā tālāk cilvēka kājas muskuļu uzbūvi, jāsaka, ka tie beidzas apakšstilba rajonā. Šeit ir tricepss, kas sastāv no diviem, kuriem ir kopīga cīpsla.
Gastrocnemius muskuļa izcelsme ir augšstilba kaulā virs galvas pāra kondiliem, kas nonāk cīpslā. Pēc tam tas turpinās masīvajā Ahileja cīpslā, kas savienojas ar kaula kaula aizmuguri.
Citu muskuļu sauc par zoli. Tas ir gaļīgs un biezs, atrodas gar gastrocnemius muskuļu un stiepjas pāri lielai daļai apakšstilba kaulu. Tā izcelsme ir uz galvas un stilba kaula augšējās trešdaļas, nolaižas gar stilba kaulu, neskarot apakšstilba vidējo trešdaļu no apakšas. Beigās tas nonāk Ahileja cīpslā.
Muguras muskuli attēlo plantārs, kas sākas virs augšstilba un ceļa locītavas kondyles(kapsulas). Tas saplūst ar tievu un garu cīpslu, nofiksējoties pie papēža bumbuļa. Tomēr šāda muskuļa var nebūt vispār.
Daudzi eksperti potītes muskuļus sauc par spītīgiem, jo kļūst ļoti apgrūtinoši attīstīt spēku šajā ķermeņa daļā. Ilgstošas un dinamiskas slodzes padarīja aprakstītās grupas ļoti izturīgas. Tāpēc ir tik grūti tos attīstīt vēl spēcīgāk. Bet, ja nepieciešams, treneri šiem muskuļiem veido īpašus vingrinājumu komplektus.
