Mūsdienu pasaulē dzīves ritms ir diezgan augsts: jādara daudz, jāseko visam, jāatrod laiks ne tikai darbam, ģimenei, bet arī sev. Tas ir īpaši svarīgi sievietei, kurai pēc izmisīga tempa darbā, gatavojot vakariņas, pusdienas un brokastis visai ģimenei, pārbaudot bērna nodarbības, šajā grafikā ir jāiesaista brauciens uz sporta zāli un kopšana.
Iespējams, kāpēc veselīgam dzīvesveidam tiek piešķirta tik liela nozīme. Dažas diētas, dažas fiziskās aktivitātes un dažas lieto uztura bagātinātājus.
Dažas sievietes neuzticas Krievijas ražotājiem un pērk ārzemēs ražotus produktus, tostarp augu eļļas, no sēklām un augļiem spiestas augu eļļas.
Populāras eļļas
Ne visas augu eļļas ir piemērotas ēdiena gatavošanai: dažas tiek izmantotas smagajā rūpniecībā, dažas tiek izmantotas kosmētikā, citas ir noderīgas zāļu veidā.
Populārākie eļļu veidi ir saulespuķu, olīvu, linsēklu, kukurūzas, sinepju, sezama un daudzi citi.
Augu tauku kaitējums un ieguvumi
Augu eļļa tulkojumā no angļu valodas - augu eļļa. Ir daudz viedokļu par tā radītajām briesmām un priekšrocībām.lietojumprogrammas. Piemēram, britu zinātnieki (kardiologs Asims Malhotra un žurnālists Maikls Moselejs) aizliedz ēst augu eļļā gatavotu pārtiku, jo, karsējot līdz augstām temperatūrām, daži augu tauki veido toksiskus savienojumus, piemēram, toksiskus aldehīdus, kas izraisa vēzi, diabētu un aptaukošanās sirdis.
Tomēr nevar noliegt augu eļļu priekšrocības. Neliels eļļas daudzums atbalsta imūnsistēmu un normalizē gremošanu, savukārt saulespuķu eļļā esošais E vitamīns uzlabo ādas un matu stāvokli, novērš priekšlaicīgu novecošanos un nomierina nervu sistēmu. Olīveļļa tiek izmantota sirds un asinsvadu slimību profilaksei, jo tā pazemina holesterīna līmeni, dziedē brūces un griezumus, kā arī novērš ļaundabīgu audzēju rašanos.
Neskatoties uz augu eļļas augsto kaloriju saturu (kas ir 99,9%), bez tās nav iespējams iztikt, jo augu tauki satur skābes, kas piedalās šūnu veidošanā.
Rezultāts - viss noder ar mēru.
