Mēs vienmēr kaut ko jūtam. Katru savas eksistences sekundi. Prieks, bailes, rūgtums, slāpes, apbrīna… Tik dažādi, bet tās visas ir mūsu jūtas.
Kur sākas jūtas
Dzīvojot pasaulē, komunicējot ar to un tās iemītniekiem, cilvēks nevar nepaust savu attieksmi pret apkārt notiekošo. Tas ir pamats indivīda mijiedarbībai ar apkārtējo pasauli - parādībām, priekšmetiem, cilvēkiem - spējā sajust un atklāt savas jūtas, pamatojoties uz emocijām.
Emocijas
Kad cilvēks ļoti vardarbīgi, spilgti, skaļi pauž savu attieksmi pret kaut ko, savu viedokli par kādu, mēs sakām, ka viņš ir emocionāls. Patiešām, nav iespējams izprast jūtu jautājumu, nerunājot par to pamatu - emocijām.
Jo labāk tie cilvēkā ir attīstīti, jo dziļākas būs viņa attiecības ar citiem cilvēkiem, jo gaišāka kļūs viņa iekšējo pārdzīvojumu pasaule. Tās var attīstīt un pat trenēt, jo emocijas ir stāvoklis (psihofizioloģisks), kas ir rādītājs, novērtējums, reakcija uz rīcību no ārpuses. Tas ir, tas ir sava veida reflekss.
Ja nepieciešams, varat pielāgot emocijas. Piemēram, reaģējot uz grūdienurīta simpātija autobusā, var justies dusmīgs, nedaudz īgns vai pilnīgi vienaldzīgs - atšķirība ir iespaidīga.
Emocionālas parādības
Ir vairāki cilvēka emocionālo pārdzīvojumu (parādību) līmeņi:
- Emocionāls tonis. Tās ir ļoti neskaidras sajūtas, dzīvnieku instinktu līmenī, reakcija uz fiziskām ietekmēm (temperatūra, sāpes, garša, smarža). Tie nav specifiski, tie tikai iekrāso mūsu uztveri par objektīvo pasauli.
- Emocijas. Tas ir jau izveidots sajūtu komplekss, kas ir reakcija, cilvēka attieksme pret noteiktu situāciju, reālu vai iespējamu. Pamatemocijas ir stāvokļu kopums, ko raksturo noteiktas sajūtas. Viņiem jau ir savi vārdi: vaina, nicinājums, interese, prieks utt.
- Noskaņojums. Arī "vērtība" ir diezgan nemainīga, bet nav saistīta ar konkrētu priekšmetu. Cilvēka temperaments var izpausties caur garastāvokli. Tās galvenie raksturlielumi ir "plus" un "mīnus", pozitīvi un negatīvi.
- Sajūta. Tas ir ļoti noturīgs emociju kopums, kas pauž cilvēka attieksmi pret pašreizējo situāciju. Augstākais punkts, ko emocijas sasniedz attīstības procesā, ir jūtas.
Jūtu veidi
Tie ir sadalīti divos veidos: stēniski (pozitīvi) un astēniski (negatīvi). Pirmā veida sajūtas sagatavo cilvēka ķermeni lielai enerģijas tērēšanai, tas ir saistīts ar azartu, aktivitāti, dzīvesprieku.
Otrais - ir noraidījuma sekasdarbības stresa stāvoklī vai emocionāli intensīvā vidē. Ir aktivitātes samazināšanās, depresija, apātija.
Jūtu veidi
Cilvēka jūtas ir viņa sociālo un garīgo vajadzību rādītājs. Neskatoties uz to definīcijas sarežģītību, jūtas pat tiek iedalītas tipos.
- Morālas jeb augstākas jūtas. Šī ir viena no galvenajām personības īpašībām. Tie pauž indivīda attieksmi pret apkārtējo pasauli, cilvēkiem, notikumiem. Pēc morālo jūtu attīstības līmeņa iedzīvotāju vidū var spriest ne tikai par vienu cilvēku (biedrības sajūta, empātija, simpātijas), bet arī par sociālo un morālo situāciju valstī (pienākuma apziņa, patriotisms).
- Intelektuālās jūtas. Tās ir sekas cilvēku darbībām, kuru mērķis ir iegūt, asimilēt jaunas zināšanas. To attīstības pamatā ir cilvēka vajadzība pēc zināšanām, viņa attieksme pret savu domāšanas procesu. Tās ir pārsteiguma, intereses sajūtas.
- Estētiskās sajūtas. To pamatā ir personīgo robežu pozīcija, atšķirība starp skaisto un neglīto. Liela nozīme šo emocionālo kompleksu attīstībā ir sabiedrības stāvoklim, tās normām un vēlmēm. Skaistuma izjūta ir arī estētiskas attieksmes pret pasauli izpausme, kā arī humora izjūta, traģiska, cildena vai ironija.
Jūtu sfēras attīstības pakāpe vai līmenis vienam indivīdam ir tā sauktā cilvēka emocionālā inteliģence. Tas ietver spēju atpazīt un identificēt emocijas citos,nepieciešamība dalīties savās sajūtās un pieņemt tās no citiem cilvēkiem, just līdzi.
Lai cik augsts vai zems būtu cilvēka emocionālās inteliģences līmenis, visa uztvere sākas ar maņām.
Sajūtu orgāni
Kur sākas sajūta? To jau esam sapratuši – no emocionālā tonusa, ko cilvēks veido, pamatojoties uz datiem par vidi un savu stāvokli tajā. Cilvēks šo informāciju vāc caur dažādiem sava ķermeņa orgāniem (maņu orgāniem).
Cilvēkam ir pieci no tiem:
- lai redzētu objektu, ir vajadzīgas acis;
- dzirdēt viņa skaņu - ausis;
- smaržot - deguns;
- izjust viņa garšu - mēle;
- āda, lai redzētu, kā tā jūtas.
Tādējādi izrādās, ka maņu orgāni ir cilvēka ķermeņa orgāni, kas caur receptoriem savāc datus no ārpasaules un nosūta tos uz cilvēka smadzenēm, tādējādi ļaujot par to veidot viedokli.
Attālās sajūtas ietver acis, ausis, degunu - tās spēj uztvert signālus no attāluma.
Dažreiz šie orgāni spēj viens otru kompensēt. Piemēram, ir zināms, ka cilvēkiem ar redzes traucējumiem bieži ir ļoti labi attīstīta dzirde un tauste.
Centrālā nervu sistēma analizē informāciju, kas nāk caur receptoriem, un identificē to. Tā cilvēks saņem sajūtas, kuras vēlāk pārvēršas emocijās un jūtās.
Uztveres veidi
Izrādās, ka cilvēkiem ir orgānijūtas ir nevienmērīgi attīstītas.
Piemēram, acis var intensīvāk, ātrāk nekā ausis un deguns nosūtīt informāciju nervu sistēmai. Tas ir, vizuālās sajūtas būs galvenās apkārtējās pasaules uztverē. Tādus cilvēkus sauc par vizuālajiem. Tie ir aptuveni 35% no kopējā planētas iedzīvotāju skaita. Vizuālie redz pasauli attēlos, lieliski atceras ārējās detaļas. Ja saziņā ar šādu cilvēku izmantosi vizuālos tēlus, vizuāli pasniedz informāciju, viņš tevi sapratīs ātrāk un dziļāk. Tādas frāzes kā: "Paskaties, cik garšīgi!" – Tā ir vizuālā norma. Sajūta ir attēls viņa acīs.
25% Zemes iedzīvotāju dzirdes sajūtas uztver spēcīgāk un ātrāk – tās ir dzirdes. Skaņa viņiem ir ļoti svarīga. Nav tik svarīgi, ko tu saki, bet gan balss tembrs, runas temps radīs daudz spēcīgāku sajūtu. Tas ir informācijas uztveres pamatprincips. Sazinoties ar dzirdi, vērojiet savas runas emocionalitāti.
Viss pārējais ir kinestētika. Viņu pasaule ir vairāk kā taustes pieredze. Tāpēc viņiem ir svarīgi būt tuvu sarunu biedram, pieskarties viņam vai sev, vai kaut kam citam. Šajā attālo tehnoloģiju laikmetā kinestētiku ir visgrūtāk pielāgot. Vai vēlaties, lai viņš jūs dzird? Ļaujiet sevi aiztikt, vismaz turēt aiz piedurknes.
Jūtu spēks
Cilvēks spēj izjust dažāda stipruma sajūtas (atbilstoši emocionālajai intensitātei) attiecībā pret vienu objektu.
Piemēram, ēšana. Cik spēcīgu baudas sajūtu cilvēks piedzīvos, pusdienojot mājās? Un ciemos? Restorānā? Pēc ilgas diētas? Uzdaba? Maņu pieredzes amplitūda būs diezgan liela visos piedāvātajos variantos. Tas notiek tāpēc, ka jūtu spēks ir enerģijas daudzums, ko cilvēks saņem no emocijām vai tērē tām. Tas ir, jo vairāk emociju saņemsim vai izpaudīsim kompleksā (attiecībā uz vienu objektu, darbību), jo stiprāka būs sajūta. Tādējādi tādiem izteicieniem kā "es ļoti mīlu" un "es mīlu nedaudz" ir visas tiesības pastāvēt.
Katrs cilvēks spēj attīstīt augstu emocionālo inteliģenci, piedzīvot spēcīgas un spilgtas jūtas visas dzīves garumā un jebkurā situācijā.
