Pacietība ir nepieciešama visikdienišķākajos brīžos. Kā sauc personu, kuras piedāvājums ir ierobežots? Pareizi, nepacietīgs. Ar tādu cilvēku ir grūti komunicēt, jo nav zināms, kurā brīdī viņš "uzsprāgs".
Pacietība ir ļoti laba īpašība. Noskaidrosim, kā to var attīstīt un vai tas ir īsts. Starp citu, šī īpašība dzīvē ļoti noder.
Definīcija
Kas ir pacietība? Spēja saglabāt mieru sarežģītā vai provokatīvā situācijā, izturēt likteņa sitienus, izrādīt iecietību pret likumpārkāpējiem.
Atšķirība no tolerances
Pacietība un tolerance ir dažādi jēdzieni. Pēdējais termins nozīmē vienaldzīgu attieksmi pret to, kas ir pretrunā ar morāles standartiem. Tolerance ir tas, kas ir tolerance. Mēs esam aicināti mierīgi pieņemt kaut ko apkaunojošu un nedabisku.
Kāda ir pacietības kvalitāte?
Šislaba kvalitāte. Tas padara cilvēku mazāk neaizsargātu pret likstām, spēj paskatīties uz situāciju citām acīm, būt izturīgākam. Šī kvalitāte ir nepieciešama sevis pilnveidošanai. Izdzīvošanai arī mūsdienu pasaulē.
Ja viņa tur nav?
Lai gan pacietība ir ļoti nepieciešama īpašība, tā ne vienmēr mums piemīt no dzimšanas. Un ko darīt? Dzīvot emociju viesuļvētrā, ar ko cilvēks nespēj tikt galā?
Jums jāiemācās attīstīt šo īpašību. Iemācieties būt mierīgākam neatkarīgi no apstākļiem. Kā attīstīt pacietību, mēs pastāstīsim tālāk.
Desmit veidi
Nu, mācīsimies. Mēs esam izvēlējušies desmit labākos veidus, kā mums palīdzēt šajā jautājumā.
- Nopūties septiņas reizes, saki vienreiz. Ja esi izprovocēts, nelīdzsvarots, nesteidzies kliegt un stutēt kājas. Trīs reizes ievelciet gaisu plaušās un lēnām izelpojiet. Tas palīdzēs jums nomierināties un aizņemt laiku, lai noskaņotos mierīgai saziņai ar provokatoru.
- Iedziļinieties sevī. Katram no mums ir reizes, kad pacietība drīz beigsies. Un mēs laužamies pret saviem kaimiņiem. Bet tas nav labākais variants. Pajautājiet sev: "Kāpēc man ir recidīvs?" - tas ir ideāls veids, kā atrast cēloni. Ir viegli kliegt uz apkārtējiem cilvēkiem. Ir daudz grūtāk saprast jūsu nepacietības iemeslus.
- Mainiet izskatu. Ja tas ir sabrukuma brīdis, vienkārši padomājiet par kaut ko pozitīvu, kas rada miera sajūtu.
- Uztveres taktikas maiņa. Mūsu kļūda ir tā, ka mēs bieži spriežam pēc sevis. Un mūs kaitina cilvēki ar atšķirīgu pasaules uzskatu. Bet mēs visi esam dažādi. Cik cilvēku, tik daudz varoņu. Ja to paturēsim prātā, mainīsim cilvēku uztveres taktiku, kā arī saziņas stratēģiju ar viņiem, jutīsimies daudz mierīgāk. Patīkamāk ir saprast citus un izturēties pret viņiem pacietīgi, nekā zaudēt sirdsmieru.
- Izveidojiet kairinošo vielu sarakstu. Šī ir viena no labākajām metodēm pacietības attīstīšanai. Un tas tiešām darbojas. Ja cilvēks saprot, kas kļūst par viņa kairinājuma avotu, ir vieglāk tikt ar to galā.
- Arī tu biji nokaitināts. Mēs paši dažreiz rīkojamies kā kāda kairinājuma avots. Un mēs par to neuzzināsim, jo cilvēks paliek pacietīgs. Atcerieties šo faktu, pirms to uzskatāt kādam.
- Ejam no pretējās puses. Atcerieties, kā jūs jutāties, kad kāds pret jums aizrādīja, tā vietā, lai būtu pacietīgs? Kā tas bija - jauki? Diez vai patika.
- Atalgojiet sevi par pacietību. Sarežģītā situācijā nesalūza? Iepriecini sevi ar kaut ko. Saglabājiet uzvarētāja dienasgrāmatu un pierakstiet tajā savus sasniegumus.
- Padalieties savos panākumos ar kādu, kas saprot. Tas varētu būt radinieks vai tuvs draugs. Mutiska uzslava palīdz veidot pacietību.
- Iedomājieties, kādu gandarījumu jūs jutīsit, kad jūs sasniedzat robežu, kļūstot par pacietīgu cilvēku. Tu uzvarēji, tu to izdarīji! Tas ir lieliski.
Pareizā motivācija
Pacietība ir lieliska īpašība. Un pirms tamlai sāktu to attīstīt, ir sevi pareizi jāmotivē.
Kāpēc man tas ir vajadzīgs? Kāpēc es vēlos iemācīties pacietību? Ko šī kvalitāte man dos? Atbildiet uz šiem jautājumiem sev godīgi. Pierakstiet atbildes un, kad saprotat, ka bojājums ir tuvu, izlasiet tās vēlreiz.
Šeit ir daži piemēri:
- Kāpēc man tas ir vajadzīgs? Pārstāt kaitināt citus, spēt tos saprast, paskatīties uz situāciju ar pretinieka acīm.
- Kāpēc es vēlos iemācīties pacietību? Jo tā attīstība ir darbs pie sevis. Es vēlos spēt pārvarēt savas negatīvās rakstura īpašības, atbrīvoties no tām.
- Ko tas man dos? Spēcīgas nervu šūnas. Beigšu tērēt sevi sīkumiem un saglabāšu iekšējo mieru.
Pacietība glābj attiecības
Pacietība ir nepieciešama draudzības un laulības īpašība. Iedomājieties situāciju: tuvs draugs jūs ļoti aizvainoja. Tā vietā, lai apvainotos, jūs vienkārši klusējāt. Izturēja, citiem vārdiem sakot. Pēc kāda laika draugs saprata savu kļūdu. Viņš piezvanīja un lūdza piedošanu. Attiecības atjaunotas.
Kas notiktu, ja jūs eksplodētu? Viņi viens otram teica šķebinošas lietas, atceroties pagātnē notikušo. Un neviens nespertu pirmo soli uz izlīgumu, uzskatot sevi par pareizu un otru par vainīgu. Viņš, tik ļauns, uzdrošinājās mani sāpināt. Kā spert pirmo soli pēc tam? Viņš piezvanīs, ja vēlēsies.
Secinājums
Mēs runājām par to, kas ir pacietība. Tas irkvalitāte ir ļoti nepieciešama mūsdienu, stresa un problēmu pilnajā dzīvē. Pacietīgam cilvēkam patiesībā ir daudz vairāk nekā tāda, kurš sāpīgi reaģē uz šo vai citu stimulu.
Mācieties pacietību, un jūsu nervu šūnas tiks izglābtas. Kā arī attiecības ar mīļajiem, ar kuru acīm var paskatīties uz konkrēto situāciju. Spēja iejusties citu vietā nav nekā apkaunojoša.
